Question

肌腱炎膏

Answer 1

肌腱一旦受到拉扯、磨损、过度压迫或过劳等情形，就会发炎、引起疼痛，称为“肌腱炎”。慢性肌腱炎非外力受伤所致，而是长时间维持或反覆特定动作造成。膏药的话济愈堂肌腱膏作为中医治疗肌腱炎之名方，汲取传统中医骨科精髓，药效神奇显著，具有活血化瘀、行气止痛的功效，可迅速消除疼痛，有效改善患处肌腱周围组织微循环，从根本上切断病机，修复肌腱组织，彻底治愈肌腱炎，济愈堂肌腱膏又名济愈堂肌腱顺古安玉贴，去桃宝天蔽闭猫和惊东去搜即可。

肌腱炎预防:

1、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手，这是不错的肌腱炎预防方法。冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手宏搜裂部受寒。这对肌腱炎预防很有帮助。感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷，做到肌腱炎预防。

2、对于长期伏案办公人员来说，肌腱炎预防应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。肌腱炎预防需注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。

3、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时，肌腱炎预防要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重。

肌腱炎手指的保健方法:

一、勿过度按压遥控器

常常宅在家看电视，却因过度按压遥控器，罹患严重的板机指——肌腱炎。由于长期过度按压遥控器，致使老婆婆右手大拇指肌腱发炎而无法弯曲，长期经传统复健、按摩、针灸等保守性治疗无效，直至一年后经过手术，切开紧缩的肌腱，拇指才能自由弯曲活动。

板机指是因为手指弯曲动作太过频繁或过度出力，手指屈肌肌腱在反覆使用与摩擦频繁时，引起手掌内侧掌指关节处的肌腱腱鞘发炎肿胀，使肌腱滑动困难，久了就在指头基部产生硬化结节卡住肌腱，造成手指在弯曲想伸直或伸直想弯曲时会卡住或剧烈疼痛，指节无法完全伸直或弯曲，手指形成类似扣板机的情形，有时手指进行伸展动作时还会发出“喀”一声，因此被叫做“板机指”。

二、不要过度使用手指

过度使用手指都有可能产生肌腱炎，尤其以大拇指与中指最为常见，但是少数因为先天性或代谢问题等疾病也可能产生板机指。

使用手机时间不要过长，最好在30分钟以内，同时要注意手指的姿势要正确，不要太用力，还要避免过度操劳。需要长时间使用电脑的人，最好将键盘置于桌下的键盘架上，键盘的高度最好能让两手自然下垂，使手腕前臂及手指呈水平状态，手腕的高度最好不要高于前臂。此外，平时还要注漏做意活动腕部。手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。