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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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先吃安眠药吧，然后再适当放松自己，缓解自己生活中的压力。注意饮食，劳逸结合！
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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