Question

多说红豆薏米去湿气，红豆薏米吃多长时间才祛湿？

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Answer 1

在我们的生活当中，我们可以发现很多人体内的湿气都是非常重的，如果长时间的不进行饮食上的调理，来去除体内的湿气，就有可能会导致身体会受到一定的影响。严重的湿气会让人在饮食方面感觉到食欲不振，其次也会在睡觉的时候经常会出现失眠的情况，身体素质也较差，因此就有很多人会选择在生活中喝一些红豆薏米茶。首先我们能够了解到红豆跟薏米都是营养价值较高的食物，对人体有一定的温补效果，但是毕竟是食补，如果想要有效地去除湿气，就需要在日积月累当中不断的进行补充营养，才能够看到效果下面让我们具体来了解一下。

一、吃红豆薏米大概在28天左右才能看到祛湿的效果

如果想要用红豆薏米祛除体内的湿气，并且看到成效的话，就可以以28天为一个周期进行食补。但是这也根据个人的身体素质以及体内的湿气程度来来进行，如果情况较为严重的人，需要根据自身的情况来延长食补的期限。例如在冬天的时候天气较为寒冷，体内的湿气常常都会较重，因此在生活中喝很多的红豆薏米，其实看到的效果并不大。所以需要人在日常的生活当中，通过饮食上的调理以及生活习惯的改善，再加上红豆薏米的滋补，才能够有一定的改善效果。

二、在吃红豆薏米的时候，一定要适量的食用

虽然红豆跟薏米都是较为滋补的食物，但是也要适当的食用，在生活当中还是要注意营养搭配，不能单一的进行营养补充，否则也会给身体带来一定的副作用。其次如果有想要有效的去湿气的话，可以适当的在生活当中进行一定的泡脚，人的脚部有非常多的穴位，经常用热水泡脚，可以有效地去除体内的湿气。

根据上面所介绍的，我们能够了解到多吃红豆薏米是可以去除体内的湿气，但是要根据自身的情况来延长周期。其次在我们的生活中也有非常多去除湿气的方法，请问认为大家也可以适当的进行尝试。

Answer 2

红豆薏米起码得吃一个月左右的时间才能够起到祛湿的效果。我建议你就是每天早上喝一碗红豆薏米粥，真的非常有作用。

Answer 3

最起码要吃三个月才可以祛湿，因为湿气很难被排出，一定要多吃一段时间，才可以慢慢的让湿气去除，你也可以在吃红豆薏米的时候，和别的健脾祛湿的食物搭配起来，这样去湿效果更好。

Answer 4

红豆薏米粥连续吃一周的时间就可以祛湿，不过祛湿是一个长期缓慢的过程，所以应该经常吃。