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要想使手指变细,最好的方法就是掌握准确有效的手部运动和按摩手指的方法。
具体方法:
1、手指的捏拉动作
用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
2、手指关节的按摩动作
用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。
3、举手
这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
4、握拳神展。
这是解除紧张的良好动作,并可以使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
5、放松手部。
这也是避免紧张,使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。
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说实话这个我也很想知道,我刚开始打球的时候指关节也是经常受伤,结果到现在指关节变得很大,明显的跟手指要粗一圈,戒指之类的什么东西都带不上,很是苦恼啊,这个好像没什么办法吧,只能通过医学整容了
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可以做做手指操,按摩手指的,同时日常尽量不要用凉水洗衣服做家务,很容易变形。
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