Question

喝咖啡的好处有哪些？

Answer 1

1、有减肥的作用

现在有研究表明，喝咖啡可以加速燃烧脂肪，这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分，。咖啡因可以加速身体新陈代谢，还能帮助胰腺分泌脂肪酶，有助于分解脂肪，达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚，可以促进脂质代谢，防止脂肪堆积在体内，还能燃烧脂肪，达到减肥瘦身的作用。2、使人保持清醒

许多人认为咖啡是一种“精神食粮”，因为咖啡中含有咖啡因，这种物质可以让人时刻保持清醒。当一个人感觉到疲倦时，体内有一种“腺苷”的物质，它会作用于大脑中的“腺苷受体”的神经递质途径，容易让人想睡觉。咖啡因可以阻断导致嗜睡的腺苷，让人保持清醒的状态。所以，有很多人专门喝咖啡来达到提神的效果，这样工作起来就不会疲倦，也减少出差错的几率。

3、喝咖啡对皮肤好

喝咖啡可以加速新陈代谢，也可以促进肌肤的代谢，帮助皮肤排出已老化的角质，淡化斑斑点点、黑眼圈、皱纹等。咖啡还有极强的抗氧化作用，所以女性朋友可以适当喝点咖啡，可以使肌肤保持活力，预防细胞老化，对抗衰老。

4、促进胃的消化

如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。

Answer 2

咖啡对健康有很多好处:第一、它能提升你的精力,使你变得更聪明。咖啡能改善大脑各方面的功能,包括记忆、情绪、警觉、反应水平、精力水平和整体精神功能。第二、有助于你燃烧脂肪。咖啡是一种天然的助燃剂。第三、可以极大地提高身体素质。咖啡中的咖啡因,能提高肾上腺素水平,并从脂肪组织中释放脂肪酸,从而使身体性能有很大提高。第四、这里面含有必需的营养素。咖啡含有核黄素、泛酸、锰、钾、镁、烟酸等。第五、而且还能降低二型糖尿病的发病风险。经常饮用咖啡的人,患糖尿病的风险降低23%~50%。第六、能防止老年痴呆的发生。结果表明,经常饮用咖啡的人患老年痴呆的风险降低65%。第七、而且还能降低帕金森病的发病风险。调查显示,喝咖啡可将帕金森氏症的发病率降低32%-60%。第八、能保护人体的肝脏。经常饮用咖啡的人患肝硬化的风险大大降低。第九、可以战胜抑郁让你更快乐。由于咖啡能减少你患抑郁症的风险,而且有可能大大降低自杀的风险。第十、能减少某些类型癌症的危险。此外,它不会导致心脏病,还能降低中风的风险。那会让你活得更长些

Answer 3

喝咖啡的好处主要有：可以刺激神经，使人保持饱满活力的精神状态，当人们疲劳或是精神状态不好时，可以通过喝咖啡来消除疲劳。咖啡还能补充营养，促进人体的新陈代谢。喝咖啡能活络消化器官，促进排便，缓解便秘。同时咖啡也有解酒的作用，因为咖啡可以使因酒精转化的乙醇快速氧化分解成二氧化碳和水，从而达到快速解酒的作用。

喝咖啡虽然对人有很多好处，但是一般不建议晚上喝太多咖啡，可能会引起神经中枢的兴奋，导致失眠，所以要适时适量的饮用咖啡。日常生活中要保持饮食均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，增强抵抗力。