Question

屁股太大怎么瘦下来？

屁股太大 都是赘肉这个要怎么瘦？运动？哪种运动好？还有别的办法么？

Answer 1

下蹲，紧实腿部与臀部连间的地方。单腿轮换蹲，效果一样。侧卧，绷脚侧举腿尽能力的抬高缓慢放下，以三十次为标准。双腿轮换。可以在YOUKU上搜一些健身视频，跟着做。坚持，会有好的效果。

Answer 2

可以到健身房做专项训练！要长期坚持！不能半途而废，估计一年左右的时间就应该有效果了！

Answer 3

一般这个部位肥胖，和运动少，经常坐着有很大关系。既简单又经济的办法就是爬楼梯（平时可能坐惯电梯了），也可以双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做

Answer 4

屁股太大瘦屁股方法 1、坐式V字形膝举 选一个长一点的凳子，或者单件的沙发，身体在边缘坐直，收腹，屈肘，身体慢慢向后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触...

Answer 5

屁股大、大腿赘肉多？每晚睡前这样做，15天悄悄瘦下来！