负面情绪存在的价值是什么?

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休究绍B
2022-07-10 · TA获得超过6337个赞
知道大有可为答主
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人的基本情绪有六种,分别是快乐、愤怒、悲伤、惊讶、恶心和恐惧。而在这六种情绪中,只有快乐是正向的情绪,惊讶可正可负,而剩下的四种都是负面情绪。

负面情绪有什么存在价值呢?

哺乳动物的大脑有三个独立的神经回路,分别控制着三种神经回路:

情绪处理的优先级别特别高,一旦发现危险,便会中断所有活动,调集全身的所有资源来响应这个活动,以达到保护自己的目的。这套自动化中断的机制,拯救了很多动物的生命。

在现代生活中,负面情绪的价值,在于充当生命活动的警报器,提醒我们要立刻做出改变,就像痛的感觉,总要做些什么,以转向正常状态。亲人离世的悲伤会让我们珍惜现在的人,内疚会让我们反思自己的所作所为。

我们活着要依赖负面情绪,我们需要学会驾驭情绪而不是被负面情绪支配,这就是所谓的情商。逃避、忽略、压抑负面情绪,问题不会不见,可能会累积的更严重,我们需要静下心来剖析,造成这种情绪的原因是什么,从而找到舒缓、解决的办法。

任何强烈的负面情绪的持续性都不可能太长,所以不必担心,勇于释放出来。各种情绪就像绘画的色彩,让我们体验多彩的人生。

《改变自己》第 20200927期语音笔记
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