天天吃香蕉会不会发胖呢？
每天吃一两根香蕉不会引起发胖的，香蕉不但不会引起发胖，还有瘦身、美容、排毒的作用。香蕉所含的热量还是挺高的，含糖分比较多，所以不建议睡前吃，也不可以空腹吃。一般饭后半个小时到一个小时以后吃一两根香蕉就可以了。
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一、香蕉延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。其适宜发热、口干烦渴、喉癌、大便干燥难解、痔疮、肛裂、大便带血、癌症病人及放疗、化疗后食用。适宜上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳者食用。适宜饮酒过量而酒酲未解者食用。适宜高血压、冠心病、动脉硬化者食用。同时，对便秘、消化不良等症状，有良好效果。适宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。
二、香蕉富含维生素A，能有效维护皮肤毛发的健康、对手足皮肤皱裂十分有效。而且还能令皮肤光润细滑。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,食物纤维含量丰富。
三、香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妇食用。
四、香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症，香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒，香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
参考资料：香蕉-适宜人群-百度百科
适量吃香蕉不会发胖。
香蕉虽然卡路里比较高，但是脂肪却很低，也就是说不仅仅供应了大量能量而且没有什么脂肪，和米饭、面包相比热量是很小的，所以适量吃香蕉是不会胖的。而且，因为香蕉富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，排出身体毒素与废物。同时，香蕉钾元素比较多，能在排尿的时候促进钠的排出，同时消除水肿等，所以香蕉是很好的一种减肥水果。
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香蕉减肥的正确方法
1、香蕉当早餐吃：香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种，想吃其他东西之前先吃香蕉，间隔15～20分钟再吃其他食物。香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80～100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
2、配合喝白开水：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。
3、八点后不进食：晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食，另外戒掉晚餐后吃甜点的习惯。香蕉减肥法可以发挥效用除了香蕉本身以外，生活型态的改变应该是相当大的功臣，八点以后不进食、不吃宵夜可以避免因睡前进食，热量无法消耗变成脂肪堆积。
4、十二点前就寝：经常熬夜会造成新陈代谢率降低，也是发胖及减肥无效的原因。
参考资料：百度百科-香蕉
具有清热、润肠、润肺、解毒等功效。但是香蕉性寒滑肠，故脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜生食、多吃。急慢性肾炎而肾功能不全的人，也不宜多吃，以免延缓病情的好转或加重病情。
这是因为香蕉中含钾量较高（每白克含钾472号克），过量食用会使血钾浓度升高，导致钠滞留，引起尿少或尿闭，从而加重肾脏负担。
香蕉食用价值很高，其产生的热能与牛奶、牛肉、鱼类等食品不相上下，故可代粮食充饥。迄今为止，在非洲仍有不少人把香蕉作为主食，并认为常吃香蕉可使人的皮肤柔软光泽，耳聪目明，尤其有益于中年人的健康，使人精力充沛，延年益寿。
研究发现，未成熟的香蕉中存有一种化学物质，能增强胃壁的抗酸能里而使其不受胃酸的侵蚀，并可促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。
科学家又从印度制造的香蕉粉中（成熟前0，分离出一中活性化学成分，用来治疗胃溃疡，具有显著的疗效。
遗憾的是，香蕉一经成熟，这种物质就不存在了！~
香蕉，未成熟的皮青肉硬，食时味涩，很难入口，至成熟后，则皮黄肉软，食时味甜，香糯可口。
这是由于青皮香蕉中含有一定量的鞣质，在逐渐成熟的过程中，果肉中的淀粉转化为糖，鞣质也转化为鞣质盐，此时吃起来不但不涩，反而柔软香甜。
由南方北运销售的香蕉，都是尚未成熟的青香蕉，故须经过催熟后才能投放市场。如果说，买到青皮香蕉，可把它置于木箱或纸箱内，在箱中的空角处，点燃1----2支线香，然后盖上箱盖（但不要密闭，以免线箱熄灭），存放一天后取出香蕉，再把它放在通风干燥处，过半个月左右，果皮徐徐由青变黄，果肉也渐渐由硬变软，此时便可美美地食用了。
但是香蕉的糖分比较多，这是它作为减肥品不利的方面，如果不加限制的吃香蕉，减肥的效果并不是很好。据说，有段时间传大S怀孕，其实是那段时间大S有些微微发胖，她下定决心魔鬼似的减肥，而且在短时间内减了很多就是用香蕉减肥法，但是她采取的每天只吃一根香蕉，其他东西都不吃。由此可见，要利用香蕉减肥并不是一件容易的事情了。
