Question

骨质疏松患者要注意什么

Answer 1

骨质疏松患者要注意的有:1）是生活要有规律，戒烟限酒；2）是不能偏食，要摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要；3）是加强锻炼，平时经常有计划地参加户外活动，如打太极拳、散步、慢跑等，运动量要根据自身的体质来定，同时要经常晒太阳；4）是服用一些预防性的药物。一个人每天需求钙的量是1000毫克，而根据我国饮食习惯，每天摄入钙的量是400单位，远远低于正常需求。因此我们建议可适当地服用补钙药物和维生素D。

Answer 2

1. 去大医院用双能X光骨密度检测仪检测才是最准确的··超生检测不靠谱大城市医院不用。如是重度最好每膈一年检测一次查看治疗效果··如3年稳定就可2年一检测了

2.如检测是骨质疏松要三级大医院找懂看这疾病医生看病··大医院有药物治疗（不能擅自停药要问医生）

3.每天喝牛奶·外出晒半小时-1小时太阳补充维生素D··适当活动

4.避免骨折（防撞防跌倒）

5.不喝酒不喝咖啡碳酸饮料·茶少喝··少吃辛辣