Question

怎样学会正确的逃避？

Answer 1

                  怎样学会正确的逃避？

                  （幽默沟通课笔记2）

其实逃避也有一些好处

首先，逃避是人的本能

      人的本能是什么？用四个字来说就是， 趋利避害 。对我们有用的，有价值的，我们就应该主动追求；而对我们有害的，使我们恐惧，害怕的，我们就会主动逃避。从这一角度来说逃避并不是懦弱而是一种选择身体已经帮我们做出了这个选择。

其实，逃避是一种自我保护，能减轻伤害

      撇开逃避危险不谈，逃避不想见的人，不想做的事，也是一种自我保护。精神分析学的创始人弗洛伊德提出一个概念，心理防御机制。他说人有三部分组成，本我，自我超我。

        就像大家在电视里看到的，当一个人面临选择的时候他大脑会出现两个小人，一个天使，一个魔鬼。天使教你做一个高尚让人崇拜尊敬的人，而魔鬼叫你放纵，人生苦短天使便是超我，魔鬼便是本我，而你自己就是自我。

      心理防卫机制的积极意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

      此外，逃避也可能是别人对你的看法，甚至是误解

      可能你就是在逃避，逃避世人眼中的标准，而选择自己喜欢的一条人生道路。

      逃避其实是一种归零的方法

    人生太嘈杂，每个人，要做的想做的有太多不妨逃避一下，让身心有一个从零开始的新鲜动力。

      下面有一些“逃避小技巧”

1. 关闭电脑手机等设备让任何人都找不到你

      逃避一两天，读书，看电影，写作，大吃一顿，出去旅游，放空自己。

2. 拒绝一切不想参加的无谓社交

3. 尽量不要承担一些你承担不起的责任

4. 尝试写日记把内心的真实想法写出来

人在独自写作的时候，才能真正面对自己

      最后，无论如何，我们可以逃避危险，逃避不想见的人，不想做的事， 但是我们不能逃避自己 ，这是我们作为人最后的底线，必须坚守的最后的防线。