Question

自律‖每天必做的几件事

Answer 1

作为一个终身学习界的小白，一直在努力让自己变得自律。

自律是终身学习的关键。那么，什么是自律呢？

自律就是严格要求自己。那么，怎么样才能自律呢？我觉得根本在于，心中的信念的等级顺序。只有 未来的美好的渴望 ＞ 即时的享受 的时候，自己才会自律，才愿意舍弃放下换取美好的未来。

在这个信念的支持之下，我每天坚持做到这些事情，自己认为是重要但是不紧急的事情。

1-运动健身。 我是一个重度运动爱好者，喜欢马拉松，目前已经跑了1个全马，3个半马。喜欢健身，拥有不错的腹肌和胸肌。

5年前的我还是个160多斤的胖子，突然在研究生期间开窍了，迷恋上跑步和健身，成功减肥20斤且至今没有反弹。就这样，在运动健身路上一发不可收拾。

现在每天跑步或者健身穿插进行，时长30-50分钟。尤其压力大的时候，运动的强度更大些。

2-写点东西。 上大学开始就喜欢写点日记，一直坚持到现在。尤其是现在自媒体的发达，更是印证了自己的坚持。

自己感受到的写作的好处越来越多，以前写过专门的文章。在此不表了。

的日更挑战是自己第二次参加了。这次目标365天。

3-听听英语。 很喜欢英语的感觉，但是自己的口语和听力都不太好，也没有出国的可能，因此英语放了很久。仅仅通过了6级考试，英语表达能力并不高。

因此，去年开始打算提高英语水平，当做自己的爱好深入培养。

4-读点文字。 去年一年读书120本左右，找到了快速阅读的方法，也理解了读书的系统含义。现在读书的效率特别高，收获满满。

所以每天读点文字，虽然时间不一定长，约30分钟，但是很有收获，能够引发很多的思考，促进思维的提升。

这是输入的过程，也是各种新旧知识融汇，重构，创新的过程。

5-跟家人聊天。 家人是自己生而为人不可分割的一部分，所以每天都要投入时间，和媳妇儿，和父母通话。

这是培养增进感情，化解思念的方法，也是为自己获得源动力的港湾。当一个人面对整个世界累了时候，和家人视频聊天，是最大的幸福。爱的力量是伟大的。

愿你我每一天都精彩，不悔！

以上。