秋天的晚餐吃什么是营养的？
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不同年需要的营养液时不同的，老人一般食用一些容易消化的，辛辣刺激的尽量避免，蔬菜，杂粮，都可以，小孩子处在生长发育阶段，营养搭配要合理，晚餐除主食外，像牛奶，煮鸡蛋，水果是不可少的，当然，注意饭后适量的运动哦。。。
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小米粥，炒花生米
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