Question

晚上经常不吃晚饭，长期下来对身体都有什么危害？





Answer 1

加班或晚上娱乐后，饥饿会促进胃酸的分泌。如果你不吃东西，胃酸会腐蚀胃粘膜。从长远来看，胃溃疡、胃炎甚至胃癌都可能发展。那时，你只能后悔；不久前，我在网上听说一个女孩加班，晚上很长时间不吃饭。她得了急性胃溃疡，最后没有救她。顺便说一句，减肥女孩长时间不吃东西或吃得很少，这可能会导致胃粘膜增厚、消化不良和胃动力不足。他们还会患胃炎甚至胃癌。胃癌发展为胃癌的相对概率更高。

当人体加班或晚上娱乐时，由于能量消耗，自然会产生饥饿感，消化系统会自动激活并向大脑发出“要食物”的信号。在这个时候，如果你坚持不吃东西来补充能量，你会在晚上失去睡眠，因为神经仍然兴奋，也就是说，它在睡觉时是不活跃的，但大脑仍然活跃，身体无法得到正常的休息，第二天，身体会感到非常疲惫，工作和学习的效率会降低。此外，现代人工作和学习都很晚。当我上高中时，我一直学习到九点多。我能不吃晚饭站着吗？虽然现在提倡学生减轻负担，但仍然存在很大的学业压力。上班族一定有加班经历。他们中的许多人加班到89点甚至11点。无论他们的身体有多强壮，午餐后89小时内都无法补充能量；不仅如此，还有上夜班的人。晚餐不能少。

如果你长时间不吃晚饭，你很容易失眠。当人体处于饥饿状态时，不容易入睡，因为胃肠道饥饿会不断地向大脑发送刺激信号，使大脑处于兴奋状态，从而导致长期失眠。

胃肠道禁食时间不应超过10小时。如果你晚上不吃饭，你至少要禁食13个小时。胃酸侵蚀胃粘膜屏障，容易引起胃溃疡和胃炎等胃病。如果你长时间不吃晚饭，饿着肚子睡觉，很容易导致营养不良，不利于生长发育。

Answer 2

对身体的危害非常大，因为这样的话很可能会导致出现反弹的情况，导致身体素质下降，很有可能会导致肠胃功能受到影响，还会影响到消化系统，可能会出现一些肠胃炎或者是胃溃疡，还有可能会出现阑尾炎，还有可能会造成营养不良。

Answer 3

可能会出现胃溃疡的情况，还会导致胃炎，会出现营养不良的现象，身体看起来很消瘦，还会导致胃癌，或者是出现严重的胃部疾病。

Answer 4

会消耗体内的蛋白质，影响身体排毒，导致皮肤暗沉，容易衰老，甚至会出现内分泌失调，脸上开始长痘痘。