Question

成人吃什么补锌好？大家一般选什么？

Answer 1

成人补锌一般就是吃一些含锌丰富的食物啊，比如牛羊肉、猪肉都不错，另外海鲜产品，海鱼、海蟹都可以。再就是蛋类适当的再加蛋奶制品

Answer 2

可以选择吃一下补锌的钙片 或者采用食补，建议多吃含锌丰富的动物性食品，含锌丰富的动物食品，主要包括各种肉类，无论是牛肉、羊肉、猪肉都有丰富的锌，而且各种海产品也含有丰富的锌

Answer 3

含锌多的食物：牡蛎、其它肉类、肝脏、蛋类、大白菜、黄豆、白萝卜、有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高梁面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜

Answer 4

可以喝葡萄糖酸锌口服液或者甘草锌片。可以多吃富含锌的食物。食物中牡蛎、鲱鱼

Answer 5

成人可以多吃海蛎子或者喝一些葡萄糖酸锌，都可以补锌的