跑步有什么好处?

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2021-12-09 · TA获得超过209个赞
知道小有建树答主
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跑步的好处能够增强自己的新陈代谢,能够起到减肥的作用,还能够增强自己的肺活量,还能够使跑步的脚步肌肉逐渐增加。
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灰色的菓实

2021-12-09 · TA获得超过2726个赞
知道大有可为答主
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跑步的好处主要有:1、通过跑步可以提高肺活量,提高人体的免疫力,达到强身健体的目的;2、跑步还可以使人心情放松、心情舒畅、改善睡眠,从而能够达到健康的身心状态。
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梧桐老师为你解答
高粉答主

2021-12-09 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道大有可为答主
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跑步的好处很多,它不仅仅可以达到减肥保持体型外,还可以预防一些疾病,锻炼肺活量,促进人体健康。具体来说一下,跑步时消耗的热量较大,人体基础代谢随之不断增加,并促进人体血液循环,使血管变得有弹性。
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头地墨迹80

2021-12-09 · TA获得超过1609个赞
知道小有建树答主
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跑步可以增加肺活量,促进新陈代谢,还可以降低体脂率,还可以预防骨折,骨质增生。
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闵lg

2021-12-09 · TA获得超过1200个赞
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跑步是一个非常好的,一个锻炼身体的一个运动。它的好处是非常多的。对身体的健康是有一定的好处。对自己的心情也是陶冶情操的。对自己的皮肤也是。有一定的保养的。
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