Question

跑步有什么好处？

Answer 1

跑步的好处能够增强自己的新陈代谢，能够起到减肥的作用，还能够增强自己的肺活量，还能够使跑步的脚步肌肉逐渐增加。

Answer 2

跑步的好处主要有：1、通过跑步可以提高肺活量，提高人体的免疫力，达到强身健体的目的；2、跑步还可以使人心情放松、心情舒畅、改善睡眠，从而能够达到健康的身心状态。

Answer 3

跑步的好处很多，它不仅仅可以达到减肥保持体型外，还可以预防一些疾病，锻炼肺活量，促进人体健康。具体来说一下，跑步时消耗的热量较大，人体基础代谢随之不断增加，并促进人体血液循环，使血管变得有弹性。

Answer 4

跑步可以增加肺活量，促进新陈代谢，还可以降低体脂率，还可以预防骨折，骨质增生。

Answer 5

跑步是一个非常好的，一个锻炼身体的一个运动。它的好处是非常多的。对身体的健康是有一定的好处。对自己的心情也是陶冶情操的。对自己的皮肤也是。有一定的保养的。