Question

最近有点上火，吃哪些水果可以降火消炎？

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Answer 1

上火是民间的说法，从中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛会导致人体出现上火的表现。实际上在临床判断是否上火，往往是通过一系列的症状和体征来判断，是否出现了体内热量过盛的症状，比如说像眼睛红肿和口角糜烂，还有可能会引起牙疼、咽喉疼等等，引起这些情况的原因有很多，不一定是疾病引起，比如说像工作生活压力过大，经常熬夜，经常进食辛辣的食物等等，这些情况都可以导致内热的产生，从而出现上火的情况。那么吃哪些水果可以降火消炎呢？

一、梨

梨具有去火的效果，梨内含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素以及矿物质等。梨具有清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴的功效。还具有清除喉润肺和解毒的功效。经常吃些梨，还能促进食欲，有助于消化，并有利尿通便和解热的作用。在秋季干燥时，经常会感到皮肤瘙痒，有时还会干咳，每天吃一两个梨可以缓解秋天的燥燥。也可以把生梨加冰糖或者是蜂蜜熬成膏，治疗肺热的咳嗽。

二、柚子

柚子中富含大量的维生素C，每一百公克柚子的果肉含量可达到一百二十三毫克。维生素C可保持皮肤的弹性、也可以防止皱纹、抑制黑色素形成等功用。其中维生素P的含量也较柑、桔、橙略多，维生素P能促进维生素C吸收，可改善微血管的功能，增加冠状动脉血流量、降低血脂及胆固醇，有益于心血管疾病及肥胖的患者；亦可促进伤口愈合，对败血病有良好疗效。柚子还可以化痰止咳、消除腹部胀痛、消肿止痛等功效，适用於胃病、慢性的咳嗽、痰多而且气喘等患者。因柚子属寒性水果，不宜一时食用过多，肠胃偏寒及腹泻的人不宜食用。所以说柚子是降火的水果。

Answer 2

苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龙果和菠萝可以降火消炎。因为这些水果的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力，并且这些水果也有降火的功效，所以我们一定要注意这方面的问题。

Answer 3

上火了之后可以吃一些具有下火功能的水果，比如火龙果，西瓜等都是清火的。另外在饮食上需要注意不要吃太多的辛辣食物。

Answer 4

可以降火消炎的水果有火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉，草莓。