感冒后多吃食物，能让身体好的快吗？
不能，因为我们身体的免疫细胞，例如能吞噬细菌和微生物的巨噬细胞、粒细胞和肥大细胞，它们配合我们分泌的体液（比如鼻涕、汗液）能够包裹对身体有害的成分，把它们“吃光光”。
一些厉害的感冒病毒，简单的免疫细胞无法对抗或识别，就会分配给更高级的特异性免疫细胞，例如B细胞和T细胞，它们能够针对病毒或以前出现过的顽固病毒进行攻击，直到身体的免疫细胞把所有感冒的有害成分清理干净，我们的感冒就差不多好了。我们唯一能做的，就是为这些细胞的合成提供原料，保证它们更有效地工作。
细胞的合成需求蛋白质（做成细胞中的细胞核、各种细胞器）、脂肪和胆固醇（形成细胞膜），还有多种矿物质，因此，营养均衡、充足是最好的感冒饮食。这里有一些说法是：感冒不能吃鸡蛋、不能喝鸡汤、不能吃鸡肉等等，其实没有感冒一定不能吃的食物，食物种类越丰富越好。
有一些观点源自于传统医学，比如鸡蛋、鸡肉性热、性发，会加重咳嗽或感冒症状，即便是这个说法那也要看情况，例如风热感冒可能是由于出汗又受凉引起，原因复杂，我们自己都不清楚是要燥湿还是要降火，状况比较严重的人吃一些热性食物可能会影响消化功能，或让热症更明显；风寒感冒就得驱寒，吃鸡肉和姜汤反倒是有帮助的。但一般来说，只要适量食用，这些食物对症状的影响都并不明显，不需要刻意去避免吃哪一种食物。
唯一需要注意的是别吸烟饮酒，它们可能会增加粘膜血管充血、增加呼吸道粘液分泌，这会加重鼻塞、咳嗽频率，让我们更难受。感冒的饮食最好是清淡、易消化，感冒期间可能有发热的情况，这会让我们身体的酶处于低效状态，对食物的消化和吸收有影响，胃口会下降，吃得浓重多油高脂会影响肠胃消化速度，加重恶心感觉，也不利于消化吸收，从食物中获取的营养成分降低。
做什么事情能够帮到我们的免疫细胞更强有力呢？
1、多喝水。除了饮食中营养均衡外，细胞的新陈代谢对水分需求是较大的，免疫细胞也是如此，多喝水的好处是让细胞更加活跃，用更好的状态对抗细菌和病毒。
2、多休息。缺乏睡眠、熬夜或通宵会严重影响免疫细胞的合成和效率，大幅降低免疫力，长期熬夜的人更容易感冒，而且感冒恢复的时间也更长，生病期间的人更应当注重休息，避免劳累。
3、注意接种疫苗。很多感冒都是流感病毒导致的，避免这些病毒的侵害，接种疫苗是最好的选择。疫苗的原理是利用病毒的衣壳让我们身体的特异性免疫记忆，下次遇到同样类型的流感病毒特异性免疫就能先发制人，让病毒都还没危害到我们就把它们通通消灭，避免感冒。最好是让周围经常一起活动的人也接种流感疫苗，可大幅降低感冒几率。
