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1.使用药物：总喜欢胡思乱想可能是抑郁症、焦虑症等因素引起的，患者应及时去医院就诊，在医生的指导下对症治疗。如果是抑郁症引起的，需要在医生的指导下吃盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片、氢溴酸西酞普兰片等药物进行治疗；如果是焦虑症引起的，需要在医生的指导下吃劳拉西泮片、盐酸丁螺环酮片、谷维素片等药物进行治疗。
2.心理辅导：总喜欢胡思乱想的患者，除了在医生的指导下吃相关药物治疗之外，还需要去正规的心理辅导机构或者医院，选择合适的方式进行心理辅导，如系统脱敏法、森田疗法等，有利于改善病情，平时应多与家人或者朋友进行沟通。
2.心理辅导：总喜欢胡思乱想的患者，除了在医生的指导下吃相关药物治疗之外，还需要去正规的心理辅导机构或者医院，选择合适的方式进行心理辅导，如系统脱敏法、森田疗法等，有利于改善病情，平时应多与家人或者朋友进行沟通。
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找点事做，分散注意力，比如看书，看剧玩游戏
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你可以观察观察自己在想什么，一直跟着思维走，其实你如果想的时候意识到自己思维在动，思维就停下了，仔细体验会非常有趣
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