Question

胖人怎么样才能吸收不好

我是180CM，190斤。身体吸收很好，所以身体胖，做什么都不灵便，打算减肥。
前一个星期打算减肥，每天做俯卧撑，早晚都跑步，运动很适量，没有感到不适，吃的东西也减少了很多，但吃的都是有营养的食物，高热量的不吃。结果5天减了7斤，183斤给我美坏了！
这不，两天前说是要出差，就没时间运动了，但是工作时却是运动了很多。吃的话也比减肥的时候多，但饭量只是瘦人的八分饱，大概每顿饭小碗那样的米饭，半碗多，这饭量不多吧？更不是暴饮暴食了！
结果就这样两天时间，今天晚上我回来一称，吓死我了，191斤，胖了8斤。我就纳闷了，我这两天吃的饭，总共也不到8斤吧，就是平常的素菜素饭，肉都很少，油水也不多，这都能长8斤！？这吸收也太好了吧，真是好到变态了！
请问怎么样才能使我的吸收变的不好？

Answer 1

减肥坚持是很重要的，你的减肥计划还不错，不过最少也要坚持3个月，尤其是运动，每天必不可少。另外，你可以将主食米饭改成薏仁，薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。早午饭正常，晚饭时不要进食淀粉类的食物以及肉类，以果蔬为主最好。
至于你所说的怎样才能使你的吸收变得不好， 我想你所谓的吸收不好，应该就是希望吃的东西不要都转化成脂肪吧，那就给你推荐一些体胖的人应该多吃的蔬菜吧：①黄瓜:含丙醇二酸，抑制碳水化合物转化为脂肪②白萝卜:含芥子油，促脂肪代谢③韭菜:含粗纤维促进肠蠕动④冬瓜:能除体内过剩脂肪⑤辣椒:含辣椒素，可溶解脂肪，抑制脂肪蓄积⑥绿豆芽:不能形成脂肪⑦大豆及大豆制品:含不饱和脂肪酸，能分解胆固醇，促进脂质代谢。
希望这些东西可以帮到你哦。

Answer 2

一般烦恼多的人，睡眠不好的人，肠胃就会不好，肠胃不好就会吸收不好，肠胃不好身体就不健康了。。建议还是多运动吧。