Question

怎样才能提高体力上限?

我每天凌晨三点起来跑步十二公里,然后回家睡觉. 早上六点起来练桩72分钟,倒立30分钟,然后练功100分钟. 中午十二点到河里游泳三千米.然后回家吃饭睡觉. 下午三点起来练桩72分钟,倒立30分钟,然后练功100分钟. 我每个时段完成上面所说的练习内容后都要打三遍太极拳做为收功. 本来我以为我的体力已经很了不起了,因为平时我和朋友一对一对打,朋友不行了,但是我还能打.可是有一天我和几个朋友放手全力对打,打到十几分钟后我的体力就严重透支败下阵来.从此以后只要我全力打到十几分钟,就会体力不支.难道我练得还不够. 说一事,本来我不练武术的,可是当我在网络上看到一本叫做<龙蛇演义>玄幻小说,说的人类将身体锻炼极致.就能个子长高,青春长在,还能延年益寿,落齿再生.我看了非常向往,于是我就练了.

Answer 1

不论做什么运动，先做好热身运动，为后面的“大运动量”做好铺垫，然后循序渐进地进行运动。不管是跑步还是游泳，都尽量不要停歇，挑战自己的“极限”，要一鼓作气地由慢到快再慢的方式进行，用放缓运动的方式缓解疲劳和恢复体力，这样既能锻炼体力、肺活量、耐力，也能增强的提高自己的体力。

Answer 2

我晕，增加体力上限只有一个办法，就是增加筋骨值！艮卦是恢复体力值！怎么增加筋骨方法就比较多了，除了你属性单加筋骨外，装备符纸，时装属性，神宠属性，装备打孔镶嵌筋骨石头等等都可以！

Answer 3

你浇水的方法有问题...别给自己浇.给跟你级别差不多的人浇.别人会给你回浇那样才能有钱啊

Answer 4

跑步、跳绳、篮球，耗体力的都行

Answer 5

1.修炼体力高！2，装备带体星数高！3.雕纹体力高！4.暗器洗点全选体力！5.BB有高强身！6，潜能全加体力！