Question

有抑郁倾向的人，和正常人相比较，有什么不同？

Answer 1

随着 社会 的发展，我们在享受这种种便利的同时，也往往面临着巨大的生活压力，长期处于这种压力之下，难免就会导致 免疫力下降， 一些疾病更加容易找上门来。其实除了身体方面的疾病， 心理问题 也是我们需要关心的一点，尤其是 抑郁症， 有些时候甚至比我们患有的一些疾病还要严重!只不过生活中往往容易被大家给忽略。

那么有抑郁倾向的人，平时的表现和正常人有什么不同呢?让我们来了解一下。

对于有 抑郁倾向 的人来说，最明显的一个表现就是 心情处于低落状态 ，同时会 焦躁、抑郁 ，长期得不到缓解，往往让他们 崩溃， 不过也有一些人这些 负面的情绪 埋藏的比较深，在众人面前总是一副无所谓的样子，只有一个人的时候才会出现精神崩溃等表现，所以单纯从情绪上来判断还是不够的，我们还要从其他的一些方面来了解具体的情况。

对于 抑郁倾向 的人来说，往往会觉得自己是多余了，哪儿都不欢迎自己，所以甚至会觉得生活没意思，或者干嘛?这种过于 消极的想法， 这也是抑郁症患者消极生活的原因，所以当你发现周围的人突然出现这些对什么都 不敢兴趣 的状态时，就要注意，可能是他们有 抑郁症倾向 了。

生活中，这些有抑郁倾向的人往往也会有 过多的负面想 法，比如说觉得自己一事无成， 一点用都没有 ，假如不下心做错事的话，就会觉得都是自己犯的错，觉得自己什么都不是， 没有活着着价值 ，直到后面就会对自己 失去信 心，甚至 萌生消极 的想法。

因为过于 负面的想法 ，有 抑郁倾向的人 生活中往往难以睡个好觉，经常是 长期的失眠 。正常来说， 失眠经过调养 就能改善，不过对于抑郁倾向的人来说，出现失眠往往是自己的晚上躺在床上 消极的想法过多 ，一些人甚至会想着想着就哭出来。即使好不容易睡着了，半夜里面也会醒过来，长期的处于这种失眠的状态，往往 精神状态 受到影响，平时也是 无精打采，身体无力。

由于脑海中都是 负面的消极想法 ，所以有 抑郁倾向 的人生活中思考速度也会变慢，甚至和别人 正常的交流 都会出现问题，常常别人问他这个，他要不是就是不回答，要么就是顾左右而言它，说一些周围的人不能理解的话语。一些较为严重的人群，甚至行动出现问题，出现 手脚不受控制 等情况。

当 抑郁倾向 变得越来越严重的时候，往往这些就会变得 孤僻 起来，不去上班，甚至连门都不出了，长期的处于这种情况，甚至连一些本来关系比较好的朋友也不会再见面，一个人呆在 昏暗的环境 中，长期的处于这种状态。

对于 抑郁症 ，我们往往比较忽视，更有对抑郁症不够了解的人，觉得 抑郁症 是自己吃饱了撑的，其实对于这种疾病我们往往过于轻视，没有得过抑郁症的人很去体会得到他们的感受，他们出现这种情绪往往是不受自身控制的结果，所以对于抑郁症人群，平时我们更应该做的是给予他们 更多的关系和支持。

想要预防抑郁症，不妨学习一下。

对于有 抑郁倾向 的人来说，首先要 改变自己的生活状态 ，即使觉得心情难受，平时也不要 自暴自弃， 要让自己的简单生活变得充实而积极， 避免无所事事的状 态。同时要适当的找个发泄的方法，如果说一种把消极的情绪放在心理不能及时的疏导的话，也会导致我们出现 抑郁倾向 。

平时不妨听听一些 音乐， 俗话说音乐是心灵的良药，当我们觉得不开心，不妨试试听听歌，来 改善自己的心情状态 ，这样一些糟糕的情绪也会走开，让我们保持一个 积极乐观的态度。 平时也可以做点其他的事情来帮助我们饭自己的注意力，避免一些过于负面的情绪压垮自己。

想要改善自己的心情状态，家人的陪伴也很重要，平时多和家人朋友进行一些活动，家人朋友的鼓励和支持，对预防抑郁症也有一定的帮助。