坐月子要注意什么
坐月子需要注意什么，中国人自古就很重视坐月子，千百年来，已经形成了独特的月子文化。但是现在的很多年轻人拒绝坐月子，她们认为，西方人都不坐月子，坐月子是中国传统文化的糟粕。事实真是这样吗？中国的女人为什么要好好坐月子？坐月子需要注意什么，道理很简单，因为我们的体质跟西方人不一样。一方水土养一方人，人种不同，差异很大。
顺产注意事项？产注意事项产后吃什么？产后吃什么
现在的产后恢复已经不像传统的护理方式了,现代女性已经意识到了传统月子的伤害，现如今的宝好们要的是科学的产后收复，要的是无痕孕产，要的是产后恢复少女感……
传统坐月子小米、红糖、益母草，传统产后恢复追求的是奶水充足，没有月子病，亏欠了太多女性，一味的追求乳乳汁质量，大鱼大肉各种肉汤不仅增加产妇体重堆积脂肪，影响消化影响产后恢复，摄入的脂肪过剩产生的母乳也是严重的营养失衡，新生儿的泡沫状腹泻为糖类过剩消化不良，白色粘稠物较多的腹泻为脂肪类消化不良，蛋花样、奶瓣样的腹泻为蛋白质消化不良，
传统坐月子新生儿的腹泻常出现的就是这三种。除了蛋白质消化不良属正常现象以外，其他两种均是母乳的营养失衡导致的过多的大量的红糖水过多的油腻的肉汤都会使宝宝进入腹泻的状态。
对于产后妈妈来说，传统坐月子为什么要30天或者是42天？欧美国家为什么不需要坐月子？7天就可以去游泳，这就意味着7天恶露就已经结束了，子宫修复就已经完成了。这是人种的区别？不是，是产后修复营养的区别，孕产流失的营养缺搜，绝对不可能通过小米、红糖、益母草和一些大鱼大肉能弥补，这样坐月子即便是60天也不能让宝妈的身体回归到产前状态.
传统月子的最大弊端就是：重休息，高热量，忽视修复营养、不主动控制炎症。
科学的产后恢复是无痕孕产，是子宫复原、是产道恢复原有的弹性紧致、是孕产流失的营养和能量全面的回归。P WRH产后营养，获得了欧联法OULF国际标准的产后修复营养的标准认证。为产后妈妈提供子宫内膜修复营养，产道弹力修复营养、补血营养、抗炎因子，母乳优化因子等21项产后妈妈专用营养，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铁、锌、钙、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。加速红细胞生长，促使血量充沛。补充孕产流失的能量同时还可提升母乳的质和量。妈妈不用再为产后的松弛，产后衰老，产后体虚、产后发胖，产后恶露不尽等等问题而担忧。
坐月子需要注意什么，坐月子服用P WRH的好处：
1、可以促进乳汁的分泌，提高乳汁里的唾液酸含量，让宝宝更聪明。
2、可以缓解哺育孩子的劳累，燕窝的高效修复功效可以让宝妈缓解带娃的劳累，让宝妈容光焕发。
3、可以恢复生产前苗条的身姿，还可以减少妊娠斑，抑制产后的色素沉着，帮助宝妈尽快恢复，早日找回自信，远离产后抑郁症!!!
4、乳汁内含的营养更察扮汪丰富，这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点，可以提高宝宝的免疫力，开发智力，宝宝的身体也会更加健康！
坐月子需要注意什么，坐月子期间注意多种事项对促进产妇身体恢复、避免月子病具有重要的意义。坐月子期间注意事项比较多，具体有哪些呢？
01、注意保暖，不能碰凉水，千万不要着凉，但也不要捂着，舒服的状态就可以！
02、清洁，月子期间每天用温开水清洗外阴，避免细菌感染！
03、洗头洗澡一定要用艾叶煮水然后用热水洗，速度要快，避免着凉！
04、饮食，坐月子第一周以清淡为主！
因刚分娩不久，一般身体都比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳。这是宝妈在分娩过程中血液和水分大量流失的原因，这种情况下，不宜吃油腻和不消化的食物。因此，第一周饮食上应当以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。
05、月子期败仔间一定要多休息，但也不要一直躺！
06、产后喝红糖水不要超过一周，产后要多喝温水！
07、月子期间一定不要哭，不要生气！
08、月子期间可以看书、看电视、玩手机，但是要注意眼部疲劳
09、月子期间一定要刷牙，因为月子期间饮食比较丰富，容易滋生细菌，（有些长辈不让刷，可以自己偷偷刷，但也是经常没刷所以产后牙龈问题比较多，用温热的水刷牙）
10、月子期间也要适当运动，实在不行多走走也好！
卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液必需原料P WRH产后营养，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。
坐月子需要注意什么，只要注意以下几点，就能健康又轻松的度过月子期。
01、不需要穿长袖
老一辈人的方法是全身都得捂着，不能见风，否则对身体不好，会落下月子病。但对于过于燥热的天气，一切应该以自己身体舒适为主，可以穿短袖，只要空调与风扇不对着产妇吹就好。保持室内空气流通，温度适宜，才是对产妇最好的。
02、洗头洗澡不一定非得用艾草
但一定要注意，尽量淋浴为好，且水温适中，再热也不要洗冷水。洗的时候最好先洗澡再洗头（顺序很重要，能最大程度地减少湿气从头部进入身体，如果先洗头，最好不要带浴帽，用夹子夹住头发就好），洗完之后尽快吹干，这样能有效减少湿气入体，更好地保护自己的身体。
03、忌食任何冰冻食品
产后身体处于虚弱期，任何冰冻食品都不要吃，哪怕再馋嘴，也不要吃冰淇淋与冰冻水果等。可以喝鲜榨果汁，不仅能补充营养，更能有效改善便秘情况。
04、忌食辛辣食物
平时喜欢吃辣，坐月子期间还是不吃为好。辛辣食物确实开胃，但对于坐月子的人来说是不适宜的。上火是一回事，影响宝宝事大。之前邻居家媳妇偷吃麻辣食品，导致孩子上火，眼屎也特别多，皮肤更是突然红红的，把她自己给吓坏了，一个劲地自责。
坐月子需要注意什么，坐月子对于准妈妈来说，是人生中最重要的事情之一。如何科学地坐月子，成了每个妈妈关注的重点，尤其夏天坐月子，闷热的气候下，如果一味地按照老一辈人的方法，是不可取的，应结合科学与经验，轻松坐月子。
