Question

头发怎么保养才能又黑又顺

Answer 1

食疗养护。还可以尝试用啤酒洗头发。
多吃芝麻，何首乌等食物可以保养头发又黑又顺，多梳头，同时避免吃油炸和麻辣的食物，此外，每天起床和入睡的时候坚持梳头，方式一定要从头顶梳到后脑勺，每次梳理到发梢的时候要温和，不能用力拉扯头发。头发，指生长在头部的毛发。头发并不是器官，所以不含神经和血管，但含有细胞。头发除了使人增加美感之外，主要用于保护头部。细软蓬松的头发具有弹性，可以抵挡较轻的碰撞，还可以帮助头部汗液的蒸发。用啤酒或者白醋洗头。想要改善头发干枯毛躁问题，用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。
洗头的时候，往洗头的水里加一点白醋，可以软化头发。还有就是补充蛋白质，头发缺乏蛋白质的时候，会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类，鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，可以让头发有光泽一些。

Answer 2

1、想要头发保持乌黑亮丽，恢复健康状态，需要保持良好的心态。乐观的心情对人的毛囊有促进作用，能够改善头皮血液循环，从而避免脱发和白发症状出现。压力过大的人，容易导致头发健康存在问题，因此，需要学会调整心态。

2、想要头发乌黑亮丽，需要避免经常烫发，染发。因为烫发和染发需要用到药水，这些药水会破坏头发的结构，导致蛋白质变性，从而影响毛发的健康，使头发出现干燥，脱落等不良症状。另外，还要避免经常使用吹风筒，吹风筒的热风容易导致头发变得脆弱，长期使用后头发容易断裂。

3、想要头发保持健康状态，应该多吃对毛发有利的食物。平时通过饮食，也可以让头发变黑，建议多进食黑芝麻，黑豆，黑木耳，何首乌，桑葚等食物。这些食物均可以滋养头发，帮助改善头发的不良症状。

扩展资料

1、保证充足睡眠

要想避免白头发越来越多，应该做到早睡早起，通过这种方式来促进健康效果明显。很多人经常熬夜晚睡，身体压力大，作息不规律，有可能在影响之后，导致毛发需要的营养无法及时提供，内分泌又出现改变，同样会让头发状态变差。因此，在积极促进头发健康的过程中，要做到早睡早起，每天充足睡眠时间是让头发维持健康的关键。

2、适当释放压力

懂得劳逸结合，保持身心的愉悦，白头发自然会减少。不少人经常出现负面情绪，加上工作、家庭的压力越来越大，可能在压力过大时刺激身体，负担过重情志失调，同样也会影响毛发健康，营养物质无法及时提供给毛囊，白头发会越来越多。因此，在积极改善白头发的过程中，要懂得劳逸结合，通过转移注意力，多做自己感兴趣的事情让心情保持愉悦。