Question

父母如何控制脾气？

Answer 1

作业父母可以这样控制孩子的情绪！

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一是不能“以暴 易 暴”

孩子发脾气，做家长的不能也发脾气，“以暴 易暴”，以脾气对脾气，用大人的脾气去压制孩子的脾气，甚至对吼，当孩子生气时，不要对他大喊大叫，大声反驳等，这样做只会增加自己的失控感，也会让孩子更加失控。其次，不要对孩子使用暴力，有些家长遇到孩子发脾气时会是对其身体使用暴力，暴 力是解决不了问题的。

二，是要学会倾听孩子的心声

这是最有效的方法，让孩子保持冷静，家长一定要学会倾听孩子的诉求，理解孩子的情绪感受，等孩子情绪稳定下来后，我们再与其进行有效的沟通，让孩子知道他（她）的哭闹的这种表达方式的以及他（她））的诉求是不合理的，然后寻求一个的解决方案。让孩子知道管理自己的情绪，调节自己的情绪，让孩子的心智慢慢成熟起来，让孩子的自我调节能力慢慢强大，减少发脾气的次数。

三、是父母要以身作则

给孩子树立良好的行为榜样，控制好自己的情绪，在孩子面前尽量不要发脾气，用我们的行为去影响孩子，熏陶孩子，而面对孩子乱发脾气，我们也不要太灰心，调整好自己的心态，与孩子一起面对，安全正确的引导孩子的行为，让孩子学会自我调节，学会正确的表达和调节自己的情绪。

Answer 2

1、自我提醒：每次感觉要发火或者情绪低落时，用自我提醒的方式，不断提醒自己，不能因为自己的情绪影响到孩子和家庭的发展；2、自我安慰：多想想美好的事情，特别是在情绪低落时，多想想以前比这更难过的时候都挺过来了，现在的这点困难并不算什么；希望对你有帮助。

Answer 3

给自己立个规矩,不管有多愤怒,都不马上发作,即便无意中发作了,也要马上收住,告诉自己等半小时,一切都等到半小时后再说,凡能让自己感觉好些的事都可以做,比如吃东西、到外面走走、洗个澡等等。一切有可能挑动脾气的事都不做,且最好不要和孩子在一起。脾气是一种激情,爆发都是瞬间的事,挨过半小时后,人就会变得理性,该怎么样做不该怎样做,基本上就清楚了。