4个回答
展开全部
方法一：每天晚上不吃饭，只吃早饭和中餐，这个方法我朋友试过，第一个月可能不太明显，但是如果能够坚持两个月，大概能够瘦10斤左右，不过前提是早午餐的量不要多的连带晚餐也吃了哟！七八分饱就好。
方法二：不吃油炸类食品，多吃的水果有苹果，西红柿（减肥圣品），蔬菜有芹菜，黄瓜等等。
总之最健康的减肥要遵循的原则永远是运动+控制饮食，还有心急吃不了热豆腐哦！希望能够帮到你，坚持就是胜利！加油吧！呵呵
方法二：不吃油炸类食品，多吃的水果有苹果，西红柿（减肥圣品），蔬菜有芹菜，黄瓜等等。
总之最健康的减肥要遵循的原则永远是运动+控制饮食，还有心急吃不了热豆腐哦！希望能够帮到你，坚持就是胜利！加油吧！呵呵
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处方药管理，对肥...
点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
展开全部
健身房，跳绳，坚持运动，多出汗。
多吃青菜，水果，少吃肉，注意饮食搭配，
不吃（麻辣烫，冰激凌），不喝（碳水化合物的饮料，啤酒）。
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少食。
多吃青菜，水果，少吃肉，注意饮食搭配，
不吃（麻辣烫，冰激凌），不喝（碳水化合物的饮料，啤酒）。
早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少食。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我也正在减肥，20天吧，减了9九斤。我用的方法就是每晚慢跑8圈，跑不动就走【一开始是5圈，几天后是6圈，现在是8圈】还有是少吃。。。超管用，愿咱俩一起瘦呀
本回答被提问者采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
控制饮食，坚持运动，吃完东西不要立刻坐着或躺着，先站一下，或者走动一下
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
