Question

心理暗示有作用吗？

Answer 1

心理暗示是指通过言语、行为或环境等方式对他人的潜意识产生影响，从而引起其行为、情绪或信念上的改变。心理暗示可以产生一定的作用，这在心理学和临床实践中得到了广泛的认可。

心理暗示的作用可以在多个方面体现：

行为改变：通过积极的心理暗示，可以激发他人更加积极的行为表现，例如增强自信、勇气和毅力，帮助他们克服困难，获得成功。
情绪调节：合理的心理暗示可以影响个体的情绪状态，使其更加平静、积极，减轻焦虑、压力和恐惧等消极情绪。
自我实现预言：心理暗示有时候可以激发个体对自己的期待，使之成为自我实现预言，即个体根据他人给予的暗示来调整自己的行为，最终实现他人所期待的结果。
自我激励：通过对自己进行积极的心理暗示，可以增强自我激励和自我调节能力，帮助自己更好地应对挑战和压力。
然而，需要注意的是，心理暗示的作用是有一定条件和限制的。它并不是一种万能的手段，对于每个人的作用效果也可能存在差异。此外，不良的心理暗示也可能带来负面影响，因此在使用心理暗示时需要谨慎和理性。

总的来说，心理暗示可以在一定程度上产生作用，但需要在专业人士的指导下进行有效运用，以达到积极的心理效果。

Answer 2

人的心理十分复杂，经常受到外界情境的影响。尤其是在对抗、竞争的条件下，对手的好成绩，会造成你内心的紧张；即便实力超过对手，心理的紧张也会束缚你潜在能力的发挥。自我暗示在这时就能起到排除杂念、镇定情绪的作用。一位考研学生在考场上由于紧张而导致脑海中一片空白，他明白自己越紧张就越想不起来，便索性放下笔，闭上眼睛，默默地安慰自己：“别紧张，这只是一次考试而已，不是决定生死的战争，也不是我人生惟一的一条路，只是一种体验而已，我只要将自己知道的题目答出来就可以了。”睁开眼睛后，他试着镇定地看第一道题目，记忆慢慢浮现。

集中作用

一件事情的成功，总是离不开注意力的高度集中。一些人常常在注意力应该高度集中的时候，出现心猿意马的情况。当你在紧张的备考过程中，被电视剧、游戏、上网聊天等因素诱惑的时候，学会自我暗示，或许能减轻你的痛苦挣扎。比如，你可以在心里默念：“电视剧只能让我消磨更多的时间，我愿意为梦想放弃暂时的娱乐！”就像鼓励一个朋友一样鼓励自己，你会发现面对灯红酒绿，你将不为所动。

提醒作用

用这种自我暗示的方法，可以提醒自己不去做某种事情。如经常提醒自己：不要总是想着自己掌握的知识还“差”多少，而应该想到自己现在已经“会”多少，从“补”的角度考虑，补一分就能多得一分。这种积极的心态会让自己充满信心。

心理暗示也有非常消极的方面，那就是容易受人操纵、控制，成为别人或异端邪说的受害者。刚才我们已经讨论过，心理暗示发挥作用的前提是自我的不完善和缺陷。那么如果一个人的自我非常虚弱、幼稚的话，这个人的自我很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向，甚至可以说，在这些人的潜意识中，就存在着接受暗示、接受控制、接受操纵的渴望和需要。由于这些人自身存在着严重的自卑和不安全感，他们的内心往往会通过幻想作用，制造各种神话，幻想着有法力无边的神，可以接管他们、主宰他们的命运、为他们带来好运。这样的心态往往和外来的暗示一拍即合，就如同存在着默契。所以，那些没有主见的人，那些人云亦云的人、那些依赖性比较强的人、那些比较幼稚的人、那些患了病或者遭受了精神打击的人，往往容易成为接受不良暗示的群体中的一员。这些人更愿意相信各种灾难或神奇力量、神奇效果的迷信传言。而造神者或者制造各种迷信传奇者本人，要么就是深谙人性弱点的超级骗子、要么就是骗人、骗己的精神变态者，具有因为变态而畸形发展的自我暗示和他人暗示的艺术。