本人身高1米69 体重200斤 晚上不吃饭减肥 要多久才能减到一百三十斤
本人身高1米69 体重200斤 晚上不吃饭减肥 要多久才能减到一百三十斤
主要是你吸收的卡路里要小于消耗的。如果只是晚上不吃饭估计能瘦到180，而且很容易反弹。建议还是做一些有氧运动，像跑步、跳绳之类的。
本人身高一米五五，体重大约一百三十斤，求一个月不节食不吃药减肥方.
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
请问一个一百三十斤的钕钕要怎样才能减肥啊…嘿嘿拜托各位大神
肥胖有多种原因，人的身高和体重有比例的；盲目减肥会对身体造成伤害的。
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我身高1.6米，体重135斤。现在天天在减肥，能减到100斤吗？需要多久？
能。药物减肥20天就能减到100斤，每天控制饮食至少一年左右能减到100斤
一个只有165厘米高的女人，却有二百斤的体重。怎样才能让她回到一百三十斤的体重？
卖跑步机进行锻炼
本人男，二十一岁，身高一米七二，体重一百三十斤，小肚子有赘肉看着好丑，谁能介绍点减肥方法？
1：仰卧起坐
2：曲腿仰卧起坐
3：坚持做以上两种仰卧起坐。
晚上不吃饭能减肥吗，我一米六140斤，想瘦到一百二，有什么
能减肥！但是要慢慢把饭量降下来！不然身体会瘦不了！其实减肥是不要急于求成！不然必然反弹！让身体有一个记忆！记忆的！你瘦下来后不能一下又多吃多喝！不然你身体记忆是你140的样子！肉肉就又回来了
女，身高一米六三，体重一百一十斤，怎样才能减肥
不胖啊
10天晚上不吃饭,身高1米.58可减多少斤
应该在3斤左右。前提是你晚上不吃饭，早饭和午饭也不吃太油腻的情况。如果配合运动，10天瘦5斤以上也是有可能的。
一米五五一百三十二斤能减到体检多少斤
女孩标准体重是身高-108=体重公斤数
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数
任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖，只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的，所以，每天多喝水，饭前先喝汤，饭量控制，定时定量吃饭很关键，另外选择一项自己能一直坚持的运动，从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降，然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%，所以节食减肥，以及不健康的减肥方式都是不可取的，市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯，当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子，这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
虽然你饭吃少了，但是基础代谢下降了，人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。
增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。
减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成
