如何建立自信心？
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。
1.具备硬实力
一个没有什么能力，各方面都不优秀的人肯定是很难自信起来的。自信不是硬实力，但却往往需要建立硬实力的基础上。我们很少看到一个成绩差的人自信，也很少看到职场里的小透明自信，但会看到不少学霸、职场精英很自信。
这是因为学霸和职场精英具备学渣和小白不具备的硬实力。别人不会做的题他会，别人解决不了的问题，他能搞定，自信也就因此而产生了。所以，自信不是空穴来风，而是附着在硬实力之上。
对于我们普通人来说，如果不是有个好爹、家里有矿、或者颜值爆表、身材逆天的，要想变得自信。就要老老实实学习硬本领，努力学习知识和技能更靠谱。如果你是一个学生，当下最应该做的事就是好好学习，好好学习并不单纯为了考个好分数，也是为了在同伴中建立自信，证明你不比别人差。
作为一个职场新人，努力工作，提升能力，也不单纯是为了多赚点钱或者讨好领导，而是在职场建立自己的立足之地。这是生存之本，更是自信之源。
那么，拥有了硬本事是不是就自信了？
2.他人的认可
我们经常也会看到，有些人能力很强，从小学习好，工作好，但就是不自信。这其实是因为他得到的认可太少，或者说他可能从小成长在一个很严苛的环境中。
我有一个学员特别优秀，从小就是个品学兼优、天资聪明之人，十几年前曾考上了北大，但最后居然中途弃学了。在一次分享中，我得以了解了她的经历。原来，幼年时期，她的妈妈对她要求特别高，考试拿第一，很少得到夸奖，没有考到第一，等待的只有数落和批评。
这就导致即便她自身很优秀，但很难自信起来，整个人有段时间就是你拧巴着的。带着这种逆反心理高考，考上了北大但最后她却拒绝上北大。因为在她看来，上北大并不是她的目标，只不过是为了反击母亲：“看，凭我的实力，我能考上北大，但我偏不上！”
因为从小得不到肯定，即便她聪明优秀，干啥成啥，学啥也都有模有样的，但本质上一直都不自信，甚至还陷入过严重的抑郁症。所以说，如果一个人的优秀不被看见、不被认可，尤其得不到特别亲近之人的欣赏，内心的自信依然很难建立起来。也许在别人看来什么都好，但其实他的内心是沮丧而匮乏的。
自信是一种特别神奇的东西，看不见、摸不着，没有不行，多了不行，少了也不行，但却是生命的活力之源。
建立自信不是一个月两个月的事，而是2-3年的工程，要做好打持久战的准备。
做任何事，都讲究“道”和“术”两个层面。“道”即：指导思想，告诉你正确的大方向，奋斗的目标，即，哪些事情是该做的，哪些是是不该做的。做任何事，首先要选对方向，方向错了，做的越多错的越离谱。“术”即：做事的方法，怎样把一件事做好。征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
自信心（confidence），在心理学中，与其最接近的是班杜拉(A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念，是指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。自信与否原本是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。但我们必须清楚 ，信心只是成功后的良性情绪，自信不是自大、自傲，但从逻辑来讲依然有其盲目性。而我们可以通过挑前面的位子坐、练习正视别人、把你走路的速度加快25%、练习当众发言等等方法建立我们自信的方法。
建立自信心是一个持续的过程，以下是一些建议可以帮助你逐步建立自信：
正面认知自己：接受并认可自己的优点和长处，也接受自己的不足之处。
设定小目标：给自己一些具体的、可量化的目标，逐步实现，可以提升成就感和自信心。
积极面对挑战：勇敢面对困难和挑战，相信自己有能力克服困难。
学习与成长：持续学习和提升自己的能力，通过学习获得成就感，进而提升自信。
保持积极态度：保持乐观和积极的心态，相信自己能够做到。
注意自我形象：保持良好的形象和仪态，这会让你感到自信和有信心。
锻炼身体：定期锻炼可以增强身体素质，也会提升你的自信心。
寻求反馈：向他人请教、寻求反馈，可以让你了解自己的优势和不足之处，从而更好地成长和改进。
不怕失败：接受失败是成长的一部分，从失败中学习，使你变得更加坚强和自信。
克服内心的负面声音：不要过分执着于自己的负面自评价，学会用积极、建设性的方式看待自己。
与自信的人交往：与自信、乐观的人交往，会受到积极的影响，也会让你变得更自信。
每天进行积极的自我肯定：每天给自己一些正面的肯定和鼓励，增强自信心。
记住，建立自信心需要时间和努力，不要急功近利。坚持不懈地实践这些方法，你会逐渐感受到自信心的增强。
