Question

晚上吃蛋炒饭会胖吗?

Answer 1

晚上吃蛋炒饭是很容易胖的，其实减肥是讲究方式方法的，大家不要走入减肥误区，也不要采用极端的方式，今天给列出5种容易发胖的主食，如果你正在减肥，尽量避开。

容易发胖的5道主食，米饭馒头未上榜，减肥期间要避开

1、蛋炒饭
有很多人晚上吃剩的米饭，第2天早上做成蛋炒饭，这样就成了一段非常美味的早餐，但是蛋炒饭是超级长肉的一种食物。
因为我们在做蛋炒饭的时候会加入大量的食用油，而且还会放入火腿鸡蛋等等其他一些食材，这些食材的热量都是比较高的，尤其是早上吃这种食物很容易导致热量超标，从而转化为脂肪堆积在身体内。

2、肉包子

对于大部分上班族来说，早上的时间是比较紧迫的，所以大部分年轻人根本不会起来做早饭，那么他们就会在早餐店购买早餐，大多数人会选择包子，而肉包子是比较受大众欢迎的。
其实肉包子的油脂含量是非常高的，咬一口满满全是油，而且这种肉包子的安全系数也不高，大多都是使用肉的边角料制作而成，如果经常吃的话，不仅会增肥，而且还可能会带来健康隐患。

3、泡面

泡面是一项非常成功的发明，似乎在世界每一个角落不管男女老少都喜欢吃泡面，泡面做起来非常简单，即便是不会做饭，只要有热水冲泡一下就可以填饱肚子。
虽然泡面是垃圾食品的说法，已经被推翻，但是泡面的营养价值比较低，而且泡面的热量相对也是比较高的，因为面饼是通过油炸制作而成，而且调料包当中的油脂含量以及添加剂含量都是比较高的，如果经常把泡面当早餐，很容易引发肥胖。
4、鸡蛋灌饼
如今各种路边小吃也是比较火爆的，像鸡蛋灌饼这种美食就深受大众的欢迎，相对来说性价比比较高，早上一般吃一个鸡蛋灌饼，就能够特别饱，而且很多人觉得鸡蛋灌饼当中有各种菜，营养比较全面。

其实鸡蛋灌饼的含油量是非常高的，因为饼是在油当中制作而成的，而且各种蔬菜其实早已经破坏了其营养成分只能起到饱腹感的作用，没有任何营养价值可言，如果经常选择鸡蛋灌饼做早餐会越吃越肥。
5、炒面
炒面和蛋炒饭其实类似，本来面条就属于一种非常容易消化的食物，在炒面的过程当中会加入大量的油，面食也是非常容易吸油的，经过高温炒制之后，碳水化合物就容易超标，虽然吃起来比较美味，但是却很容易发胖。

Answer 2

晚上吃蛋炒饭，只要你适量的吃，别吃太多，吃六成七成饱就可以，吃完饭后不要马上睡觉，基本上不会增肥