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我给你找的是例子你自己组织语言浅谈中 学生心理健康教育
郑州市六十三中 项付洲
摘 要 中学生的健康成长关系着国家的前途和命运。当前中学生的心理健康状况不容乐观，我们必须高度重视。文章对中学生心理健康教育的现状、影响中学生心理他康的因素进行了分析， 提出r 当前中学生心理健康教育的方法，并结合L 作实际提出了班土任在中学生心理健康教育中的儿点建议。
关锹词:中学生:心理:健康:教育
中学时期是一个人初步树立什界观、人生观、价值观、人际观和认同观的重要阶段，而心理健康教育的成功与否更是奠定个入今后发展成败的关键所在。中学生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社会和谐氛围的营造也会在人生的起跑阶段得到夯实:心理健康教育搞不好，中学牛首先从心理上孤仪自己，与亲人、师长、朋友乃至社会为敌，构建和谐社会也将成为空中楼阁。在中学生中开展心理健康教育，对于精神文明建设的进程以 及字 } 会主义和谐社会的 构建， 都有着深远而重大的 意义
一、开展中学生心理健康教育的几点误区
在开展中学生心理健康教育的过程中存在几点误区:一是
认为 “ 心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在中学教
育中普及性地开展心理健康教育:二是认为心理健康教育主要
是针对个别学生开展的教育活动:三是认为心理健康教育应归
属德育工作，是专职心理辅导老师的任务;四是认为心理健康
教育就是搞心理测试;五是认为心理健康教育就是开展心理咨
询活动。
二、影响中学生心理健康的主要因素
就日 前的现状看，中学生的 精神问题主要表现在自 闭、抑
郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生
的 心理问题没有得到及时地调适和解决。那么，是什么因素导
致中学生心理问题频频出现。并且人数 越来越呈上升趋势呢?
笔者认为主要有以 下几方面的因 素。
1 、对新环境的适应 刚入校的中学生面临两种新的环境
一个是生活环境。比如同学来自不同文化背景的家庭，新型师
生关系的定位，集体学习中要面对比家庭复杂的人际关系，以
及个人独立生活能力和习惯的培养等等。另一个是学习环境
学校老师的讲课方式和小学教育不 样了，教育方式的不同需
要学生白己逐渐适应。这两个环境，都要求学生很快地适应。
2 、人际交往 “ 踏着铃声进课堂，同到家里学习忙，互联
网上诉衷肠”。这句顺口溜实际上反映了相当 部分中学生的
交际现状。现代中学生的交际困难主要表现为不会独立生活，
不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则等。导致中学生
交际困难有以下几个原因:目前中学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性白私、为所欲为:由于从
小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包
办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。交际
困难一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因
无倾诉对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理
疾病。由于 些电影电视中 “ 哥们义气”、 “ 江湖兄弟”观念
的不良影响，导致一些心理偏激的中学生盲口模仿 位帮结
派，打架斗殴，偏离了人生的航向
.3 、 个人情感 中学生因 生理特征的发育逐渐成熟，使得他
们心理上也产生了变化。表现在情感卜 就出现了对异性生理
“ 秘密”探求的渴望，对异性同学借懂的、无理性的爱恋，我
们称之为 “早恋”。有的中学生因为 “ 暗恋”，又迫于学校和
家长的制约不敢表达，于是便把自己的内心世界和情感封闭起
来，从而导致精神不振，学习下滑;还有的中 学生因为性格上 的外向或向成年人模仿，在中学就谈恋爱，他们在帅生中要么
不被理解而被排斥， 要么囚沉迷于所谓的“ 感情”而小能自
拔。对， } ， 学生的隋感问题，如果不能在行为上正确教育、心理
土恰当引导，则会给学生的身心健康带来严重的影响，有的甚
至发展为精神疾病
吐 、 学习困 惑与压力 中学的课程内容和学习方法与小学教
育有很大的不同。课程多了，课时少了:学习任务承了，游戏
时间少了;压力与期望多了，放松与关怀少了。这就要求中学
生转变学习方法以适应学校教学，改变过去的被动，做到主动
白 觉。然而许多学生往往缺乏必要的心理准备，有茫然失 措的
感觉，不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分
学生处于难以适应的境地，久而久之产生厌学心理。中学生的
学习压力相当一部分来自于白律性差，课程负担过重，学习方
法有问题.精神长期过度紧张也会带来压力，另外还有参加考
试所带来的应试压力等等、精神长期处于高度紧张的状态下，
极可能淤致学牛出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病
5 、 现代网 络与计 算机 现代教育已将计算机和网络引入了
中学课堂。不少学生 方面因交际困难而 在网络的虚拟世界里
寻找心理满足，另一 方面也被网络木身的精彩深深吸引。所
以，有些学生对网络产牛依赖性，有的甚至染上网瘾，每天礼
人量时r泡在网 卜 ，聊 “四”，玩网游，沉酒于虚拟世界，白
我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久
之，会影响学生正常的 认知、情感和心理定 位，不 利干健康性 格和人生观的塑造; 迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日
常生活和学习 中举化失 常、神情恍惚、胡言乱 语、行为怪异 中学生还没有独立的经济来源， 一 方面家长所给的零花钱已远
远不能满足上网所需要的开销，另一方面又深陷网络不能自
拔，此时心理健康教育如不及时跟卜 ，稚嫩的中 学生难免走向
人生的反向
三、开展中学生心理健康教育的方 法与 对策
1、重视教师自身素质的提高 班1任除了要有较强的组织
领导能力、口头表达能力、思想教育能力外还必须有心理辅导
能力，不断提高对中学生心理问题的鉴别能力、心理危机干预
能力及心理健康知识素养
2、注重与学校日常的教育教学活动相结合 心理健康教育
和其他的教育一 样需 要与学校日 常的教育教学活动相结合，需 耍 “ 润物细无声”的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有
限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经
验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健
康教育的主渠道， 只有将心理健康教育的思想、内 容渗透到教
师侮大大量而具体的教育教学上作中去，才能把心理健康教育
真正做到实处
3 、 注重实践，突出以活 动为卞 的特点 研究与实践证明，
实现心理健康教育更多地依赖干个体在真实情境中的实践操作
与体验。因此，心理健康教育不能成为 门说教课，不能只停
留在日头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为
此，我们倡导拄重实践，给学生机会， 让学生在参与中、在
“ 做”中真正受到心理健康教育
4 、家庭社会只同参与， 推进心理健康教育 各种社会现 象、社会奥论、影视文化与传媒等社会因素也直接影响着学生
心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。心理健康教育不
仅仅是学校教育的任务， 也是全社会的任务和职责; 心理健康
教育只有得到社会的支持和认可， 才能得到真正开展。学校开
展心理健康教育时应注策调动全社会的力量，获得来自利会的
支持和认可，尤其应获得来自家长的支持和认可。 学校开展心
理健康教育必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，
打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、! 日 框
框，帮助家长建立现代的、科学的人才观， 获得家长的支特和
认同，鼓励家长参与，创造出全体成员共同参与和支待心理健
康教 育的 环境与氛围 ，使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
郑州市六十三中 项付洲
摘 要 中学生的健康成长关系着国家的前途和命运。当前中学生的心理健康状况不容乐观，我们必须高度重视。文章对中学生心理健康教育的现状、影响中学生心理他康的因素进行了分析， 提出r 当前中学生心理健康教育的方法，并结合L 作实际提出了班土任在中学生心理健康教育中的儿点建议。
关锹词:中学生:心理:健康:教育
中学时期是一个人初步树立什界观、人生观、价值观、人际观和认同观的重要阶段，而心理健康教育的成功与否更是奠定个入今后发展成败的关键所在。中学生的心理健康教育搞得好，打好了根基，社会和谐氛围的营造也会在人生的起跑阶段得到夯实:心理健康教育搞不好，中学牛首先从心理上孤仪自己，与亲人、师长、朋友乃至社会为敌，构建和谐社会也将成为空中楼阁。在中学生中开展心理健康教育，对于精神文明建设的进程以 及字 } 会主义和谐社会的 构建， 都有着深远而重大的 意义
一、开展中学生心理健康教育的几点误区
在开展中学生心理健康教育的过程中存在几点误区:一是
认为 “ 心理有病”的人才需要心理健康教育，没必要在中学教
育中普及性地开展心理健康教育:二是认为心理健康教育主要
是针对个别学生开展的教育活动:三是认为心理健康教育应归
属德育工作，是专职心理辅导老师的任务;四是认为心理健康
教育就是搞心理测试;五是认为心理健康教育就是开展心理咨
询活动。
二、影响中学生心理健康的主要因素
就日 前的现状看，中学生的 精神问题主要表现在自 闭、抑
郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面，其原因大多是学生
的 心理问题没有得到及时地调适和解决。那么，是什么因素导
致中学生心理问题频频出现。并且人数 越来越呈上升趋势呢?
笔者认为主要有以 下几方面的因 素。
1 、对新环境的适应 刚入校的中学生面临两种新的环境
一个是生活环境。比如同学来自不同文化背景的家庭，新型师
生关系的定位，集体学习中要面对比家庭复杂的人际关系，以
及个人独立生活能力和习惯的培养等等。另一个是学习环境
学校老师的讲课方式和小学教育不 样了，教育方式的不同需
要学生白己逐渐适应。这两个环境，都要求学生很快地适应。
2 、人际交往 “ 踏着铃声进课堂，同到家里学习忙，互联
网上诉衷肠”。这句顺口溜实际上反映了相当 部分中学生的
交际现状。现代中学生的交际困难主要表现为不会独立生活，
不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则等。导致中学生
交际困难有以下几个原因:目前中学生多为独生子女，对其教育不当造成了一些负面效果，如任性白私、为所欲为:由于从
小缺乏集体环境而导致缺乏集体感与合作精神;家长的过分包
办使独生子女缺乏最起码的独立生活及为人处世的能力。交际
困难一方面导致中学生产生自闭偏执等心理问题，另一方面因
无倾诉对象，有问题的学生更会加重心理压力，还易导致心理
疾病。由于 些电影电视中 “ 哥们义气”、 “ 江湖兄弟”观念
的不良影响，导致一些心理偏激的中学生盲口模仿 位帮结
派，打架斗殴，偏离了人生的航向
.3 、 个人情感 中学生因 生理特征的发育逐渐成熟，使得他
们心理上也产生了变化。表现在情感卜 就出现了对异性生理
“ 秘密”探求的渴望，对异性同学借懂的、无理性的爱恋，我
们称之为 “早恋”。有的中学生因为 “ 暗恋”，又迫于学校和
家长的制约不敢表达，于是便把自己的内心世界和情感封闭起
来，从而导致精神不振，学习下滑;还有的中 学生因为性格上 的外向或向成年人模仿，在中学就谈恋爱，他们在帅生中要么
不被理解而被排斥， 要么囚沉迷于所谓的“ 感情”而小能自
拔。对， } ， 学生的隋感问题，如果不能在行为上正确教育、心理
土恰当引导，则会给学生的身心健康带来严重的影响，有的甚
至发展为精神疾病
吐 、 学习困 惑与压力 中学的课程内容和学习方法与小学教
育有很大的不同。课程多了，课时少了:学习任务承了，游戏
时间少了;压力与期望多了，放松与关怀少了。这就要求中学
生转变学习方法以适应学校教学，改变过去的被动，做到主动
白 觉。然而许多学生往往缺乏必要的心理准备，有茫然失 措的
感觉，不知道该怎么去学，从而由兴奋转为自卑、消沉，部分
学生处于难以适应的境地，久而久之产生厌学心理。中学生的
学习压力相当一部分来自于白律性差，课程负担过重，学习方
法有问题.精神长期过度紧张也会带来压力，另外还有参加考
试所带来的应试压力等等、精神长期处于高度紧张的状态下，
极可能淤致学牛出现强迫、焦虑甚至是精神分裂等心理疾病
5 、 现代网 络与计 算机 现代教育已将计算机和网络引入了
中学课堂。不少学生 方面因交际困难而 在网络的虚拟世界里
寻找心理满足，另一 方面也被网络木身的精彩深深吸引。所
以，有些学生对网络产牛依赖性，有的甚至染上网瘾，每天礼
人量时r泡在网 卜 ，聊 “四”，玩网游，沉酒于虚拟世界，白
我封闭，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。久而久
之，会影响学生正常的 认知、情感和心理定 位，不 利干健康性 格和人生观的塑造; 迷恋网络还会使人产生精神依赖性，在日
常生活和学习 中举化失 常、神情恍惚、胡言乱 语、行为怪异 中学生还没有独立的经济来源， 一 方面家长所给的零花钱已远
远不能满足上网所需要的开销，另一方面又深陷网络不能自
拔，此时心理健康教育如不及时跟卜 ，稚嫩的中 学生难免走向
人生的反向
三、开展中学生心理健康教育的方 法与 对策
1、重视教师自身素质的提高 班1任除了要有较强的组织
领导能力、口头表达能力、思想教育能力外还必须有心理辅导
能力，不断提高对中学生心理问题的鉴别能力、心理危机干预
能力及心理健康知识素养
2、注重与学校日常的教育教学活动相结合 心理健康教育
和其他的教育一 样需 要与学校日 常的教育教学活动相结合，需 耍 “ 润物细无声”的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有
限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经
验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健
康教育的主渠道， 只有将心理健康教育的思想、内 容渗透到教
师侮大大量而具体的教育教学上作中去，才能把心理健康教育
真正做到实处
3 、 注重实践，突出以活 动为卞 的特点 研究与实践证明，
实现心理健康教育更多地依赖干个体在真实情境中的实践操作
与体验。因此，心理健康教育不能成为 门说教课，不能只停
留在日头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为
此，我们倡导拄重实践，给学生机会， 让学生在参与中、在
“ 做”中真正受到心理健康教育
4 、家庭社会只同参与， 推进心理健康教育 各种社会现 象、社会奥论、影视文化与传媒等社会因素也直接影响着学生
心理健康的发展和学校心理健康教育的开展。心理健康教育不
仅仅是学校教育的任务， 也是全社会的任务和职责; 心理健康
教育只有得到社会的支持和认可， 才能得到真正开展。学校开
展心理健康教育时应注策调动全社会的力量，获得来自利会的
支持和认可，尤其应获得来自家长的支持和认可。 学校开展心
理健康教育必须注重与家长达成共识，通过各种活动与宣传，
打破家长那种认为只要学习好就是发展得好的旧观念、! 日 框
框，帮助家长建立现代的、科学的人才观， 获得家长的支特和
认同，鼓励家长参与，创造出全体成员共同参与和支待心理健
康教 育的 环境与氛围 ，使心理健康教育扎扎实实地开展下去。
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