1、打开outlook，点击工具通讯簿。
2、如果是单个文件然后再文件里面选择，导入，导入vcard文件，这时候使劲按确定将所有联系人导入到地址簿。如果是多个文件直接选定所有文件然后往地址簿界面上拖动，然后使劲按确定即可。
3、然后点击导出，导出其它地址簿。
4、在导出格式里面选择如图所示：文本以分隔符隔开的模式。然后保存文件到想要的位置，然后点击下一步。
5、在对话框里面勾选想要保存的数据项（选择有用的数据项打钩，没有的把勾取消掉）。然后点击完成，就会生成一个cvs后缀的文件。
6、用excel打开之后转存为excel文件即可。
