Question

记忆力减退怎么办？

我才20多岁，这段时间感觉自己的记忆力特别差，有些时候别人说过的话很快就忘记或是记不全，看书也是看完就忘，记个号码看好几遍才记住，从上学起，一直养成一个晚上不想睡早上不想起的坏习惯，现在没有去工作整天待在家里，也没什么压力，每晚睡觉前总是要玩会手机游戏，玩困了才睡，然后把手机放在一边，是不是由于晚睡还有手机的的辐射造成我的记忆力减退的原因啊？有什么办法能提高记忆力？

Answer 1

多吃些核桃、花生、鸡蛋、海带，平时多注意休息，每天睡觉枕着“爸
妈
福
的枕头“，对睡眠和记忆力都管用，希望对你有帮助

Answer 2

可以食补，多吃坚果类的食物，如核桃；也可以药补，环中的健脑补肾丸是不错的选择

Answer 3

那是你再重复记忆，方法不对，你要相信世界上任何事情都有最简单的方法能解决，强烈建议你搜索“金记忆”解决你的问题，希望这个建议能帮到你。

Answer 4

如果你是男的，我建议你禁欲一段时间。并且多读书，并且强制自己背诵一些文字性的东西。在食物方便多吃芝麻核桃类的食品。

Answer 5

多吃核桃，这是纯天然的补品，能提高你的记忆力，使你头发更黑更浓