Question

我才20几岁，怎么会有血压高呢？

Answer 1

原因:血压增高有很多情况,一般分为原发性高血压病（多见于中老年人）和继发性高血压（由其他疾病引起血压增高,原发病治疗好以后,血压可以恢复到正常水平），由于现在生活水平和饮食结构的不合理，很多疾病已经年轻化，您的情况可能与遗传有关。

注意:

1. 不过无论哪一种类型的高血压，口服药物都是有效的。口服降血压药物,，服药前一定要注意禁忌症。平时要注意低盐饮食，情绪激动和并且禁忌辛辣硬食物，烟酒，要定期复查，如症状继续加重,则要早到医院检查，避免耽误病情。

2. 高血压病人应注意要有的良好饮食习惯，首先控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

3. 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担。

4. 高血压患者的心理表现是紧张,易怒,情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因.患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张,焦虑,遇事要冷静,沉着。

5. 当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友,亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。