谈谈对义务献血的认识有什么？
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献血是否有害健康？
相信这是大家最为关心的一点，血液是一种流体组织，它是人体的重要组成部分。在心脏推动下循环流动于心血管系统中，其约占体重的7－8％，一个50千克体重的人，其血液总量约为3000－4000毫升，正常情况下，这些血液只有80％在血管内运行，其他20％的血液储存在肝、脾以备人体急需。一个正常人一次献血或外伤性出血300－400亳升，对人体健康不会有什么影响，因为机体血容量的减少会刺激红骨髓造血功能，输血后营养适当的话，两到三天血液中的水分即可得到补充。一个月内，铁、蛋白质、维生素、叶酸等也可逐渐恢复，其核心的组成部分血红蛋白也可于两到三个月后回复到献血前数量，所以，一个健康人每次献血不超过400ML是不会影响健康的。02
那么公民献血应当遵守的规定是什么？
1）要如实填写献血登记表，不谎报、不隐瞒以往病史。
2）一次献血的量一般至于200毫升400毫升，两次采集间隔期不少于6个月。
3）献血查体合格后，要按规定时间参加献血，以免影响医院用血计划。03
符合上述检测标准之后，献血前还应该注意以下事项：
献血前几天食物清淡
为了确保血液质量，避免献血者在献血过程中出现意外情况，献血前一天晚上不要饮食过饱，并且献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制吕及油腻的食物。要吃一些清淡饮食，献血前不能大量饮水,以防止血液浑浊，影响血液质量。04
一定要吃早餐
献血当日早晨一定要吃早餐，如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等反应。05
献血前不要吃药
献血前三天最好不要吃药，如阿司匹林、头孢拉定、彼妥、维生素E、消炎痛、潘生丁、氨茶碱、氯霉素及抗过敏药物等等，这些药物对献血者有严重的影响，也对献血之后恢复有影响。06
献血前一天不要喝酒
献血的前两餐不要饮酒，当然更不能饮度数高的酒了。07
献血前不宜吃薄荷糖
献血前不要吃薄荷糖，人在吃完薄荷糖后嘴里往往会留下清凉感,这是由于血液流动开始趋缓的原因，人体会感到清凉,原因在于分布在皮肤和黏膜上的冷觉器官的作用，这时如果献血，会导致取血的时间过长，增加不适感。08
献血前可以阅读一些有关献血的宣传资料，了解有关献血的常识，以解除和减轻献血过程中不必要的反应。
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不仅在献血前，献血之后也应该做好以下注意事项：
1）采血结束后，献血者应就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2）献血后的当日，洗澡以淋浴为好，不要把脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3）在献血后的1—2日内，适当增加饮水量，注意一点蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。适当注意休息，保证充足的睡眠。不要进行剧烈的活动或通宵娱乐活动。
4）献血后如果出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时处理。End
