Question

怎样提高瞬间记忆？

Answer 1

集中注意力的训练。冥想、打坐等，都能起到这个作用，目的是平时锻炼自己排除杂念。这个是有天分的，有的人天然就很厉害。但也可以通过后天努力来提高。需要平时训练，主要是为了提高注意力和联想能力。

瞬时记忆侧重大脑对信息的存储，主要是感觉器官的运用，比如你看一眼一大堆杂乱的数字，能记下多少，这就是瞬时记忆。这属于人的本能行为，虽然有记忆，但不长久，很快就忘掉了。瞬时记忆的记忆广度（容量）很小。
而工作记忆，不仅有信息的存储，还有加工。它是感觉和知觉（思维）的联合操作。工作记忆是把人的本能记忆，进行加工，比如对无意义的数字进行联想，或找到规律进行组合。工作记忆的联想或组合，会涉及到你过去长时记忆里，学习到的知识和经验等东西，比如符号，定理，声音，甚至画面等。也就是说，工作记忆，是把瞬时记忆的本能行为，用思维的方式进行加工，达到提高记忆效果的目的。记忆广度可以很大。