Question

怎样学习有效？

怎样学习有效？

Answer 1

不断学习和进步对我们的工作和生活是必不可少的。但你的时间是有限的，在给定的时间里你只能吸收这么多。那么怎样才能学得更快更有效呢？
如果知识就是力量，那么知道如何有效地学习就是超级力量。
能够有效地学习意味着你可以更好地记住信息，并在需要的时候加以利用。听起来还是很棒的，对吧？但显然，这不是一夜之间就能发生的。
所以今天，我们将介绍关于学习的7个技巧，它们可以帮助你无限接近你想要的超能力。
你可以用它们来在短时间内吸收更多的信息，在更深的层次上理解概念，并有效地运用你所学到的知识，以你自己的方式取得成功。

1.增加适当的难度
就像锻炼肌肉一样，你训练得越努力，你就会变得越强壮。学习也是如此。你的大脑越努力回忆一段记忆，你学习能力的提高就越大。
这就是学习与实践和测试的区别。练习和测试并不等于学习。它们比学习更重要，因为它需要你努力挖掘出你所学过的记忆。
为了更有效地学习，停止逃避挑战和困难。相反，增加你想要的难度，这样你就能更好地学习和长期记忆这些知识.
拥抱失败的恐惧，抓住每一个获得实际经验和定期测试自己的机会。

2.停止多任务
大多数人认为专业能力就是同时处理多项任务的能力。学习也是如此。人们认为如果他们可以同时学习多种东西，他们就可以学得更快。
事实是，一心多用只是一种幻觉。我们认为我们在同一时间可以处理许多任务，但是我们所做的是从一个任务切换到另一个任务。
不要同时处理多个任务，而是选择一个单一的主题，在规定的时间内集中精力学习和练习。
3.学会忘记
传统的学习方法教导我们要一次性学习所有的东西，当我们健忘的时候就责备我们。
根据遗忘曲线，我们可以在24小时内忘记75%的内容，在30天内忘记90%的内容。很明显，传统的学习方法是行不通的。
当然，我们可以通过一些调整来大大提高信息的保留度。我们对同一材料复习得越多，记住的就越多，长时间记忆后忘记的就越少。
因此，与其一次性学习所有的知识，不如利用所谓的思维间隔来学习，就像间隔复习一样。
最佳频率是多少？这取决于材料的大小和复杂程度，以及你在学习过程中的专注程度。根据经验，至少要4次调整才能保留90%的内容。

4.改善你的睡眠和小睡
睡眠在包括学习在内的认知发展中起着至关重要的作用。当你的大脑处于睡眠状态时，大脑中脑脊液的流量就会增加，会清除你清醒时积聚的有害毒素。
为了提高你的学习能力，确保你每天有足够的高质量睡眠。这里有3个快速技巧：
每天保证7 - 8小时的睡眠。
把你的房间调成黑暗、安静、凉爽的环境。
每天在同一时间睡觉和起床，包括周末。
如果你有时间的话，试着在午餐后小睡30到60分钟。

5.充分利用环境
我们所处的环境对我们行为的影响远比我们想象或愿意承认的要大。学习也是如此，环境起着重要的作用。有两种方法可以加以利用它。
首先，我们学习和练习的环境会成为我们表演的触发点。如果你在为一场表演做练习，比如演讲，那就在你要表演的地方练习。这样做会让练习变得更容易，也会转化为你实际的表现。
在学习新概念或练习新技能时，你也可以利用这个来让自己暴露于多种环境中。这有助于你的大脑建立更多的联系，扩大特定概念或技能的精神触发范围。
6.简化并教授你所学到的东西
学习不仅仅是记忆。通常，学习复杂概念或主题的最佳方法反而是简化它。如果你不能简化它，你就不能理解它。
理查德·费曼是一位获得诺贝尔奖的理论物理学家，因其以简单、直觉的方式向他人传达复杂思想的能力而被称为“伟大的解释者”。我们大多数人可能不是科学家，但他的技术，被称为费曼技术，是有用的，并适用于任何我们想要学习的东西.
首先，选择一个概念并研究它。然后试着把它教给一个蹒跚学步的孩子，而不是专家。这样做可以减轻做对每件事的压力，还可以帮助你修改刚刚用自己的话学过的概念。

到目前为止，你已经修改了你已经知道的东西，这个过程有助于揭示和查明你不完全理解的地方。现在，通过再次回顾材料来填补空白。重复这个过程，直到你能用自己简单的词汇解释所选的概念为止。

Answer 2

有的人说自己天天学习，但好像就是没有长进。到底是学习本身有问题，还是自己有问题？

是自己容易招惹渣男？还是自己本身就很渣？事实上可能不是你渣，也不是你容易招惹渣男。

很多时候学习不能提升的原因，就是采用了无效的学习方式。无效学习方式，学习再久也没用。相反，有效学习才能事半功倍。

什么是有效学习？

无效学习，很多时候只能带来启发和思考，但无法运用到生活和工作中。而有效学习，才能真正帮助你执行。这里的区别，就是本质区别。

无效的学习方式：

想知道有效学习有哪些，就必须先知道无效学习有哪些方式。比如每天刷刷短视频，看看电视剧，看看电影，这些碎片化的学习，都是无效学习。很多人可能不以为然，觉得自己看这些的确有收获啊。没错，这些是会让你有思想上的收获，但很难落实到行动上。从功利的角度看，这些就是无效学习。

有很多人和师傅学，和同事学，其实也是无效方式。因为同在一个职场，就是竞争对手。你可能不懂这个道理，但别人一般都懂。和他们学习，怎么能学到有效的呢。

总之，无效学习的特点，就是不以解决问题为目的。所以上面的学习方式，就不会有什么作用。

有效的学习方式：

有效的学习方式，有2两种。

1. 文字学习。

文字的力量，影响了人类几千年。对于绝大多数人来说，从小也是学文字长大的。一般来说，文字会更专业一些，更系统一些。只要是有经验的人，分享给你的内容，大多都能对你有些帮助。这些帮助，可以运用到实际工作中。

2. 沟通学习。

人与人沟通，是最直接的学习。自学的时候，没人能检验你学的对错。但沟通中，很容易判断你学的到底如何。如果有个良师益友指导你，就是最快的学习方式。一个一个问题找到，一个一个问题解决，纠正实际的行为，提升就会很快。

总之，以目标为导向的学习，才是真正的有效学习。

Answer 3

提高学习效率最重要的就是要事为先，重要紧迫的事情要立刻去做，在精力充沛的时候以及黄金时间阶段进行高强度学习，适合做难题、限时训练、背书等。疲倦时可以整理错题、归纳总结、做计划等。既紧急又重要的事情要立刻去做，重要但不紧急的事情要做好计划，但也必须尽快保质保量去完成。对于紧急却不重要的事情，虽然也要安排先做，但是要心中有底线，不要投入过多的精力去做。事有轻重缓急，重要的事情才是学习的重心所在。
在学习时间安排上，精力充沛时是投入产出比最高的，这时要抓住学习的黄金时间段，突破一些难度较大的学科及难题。此时适合学习数学、理综等科目，可以集中精力做会一些难题，或者进行专题学习与复习。
在自己处于疲惫的状态时，可以做语文练习、总结学习经验、制定学习计划，完成一些简单的
抄写性任务等。对于背诵语文课文与英语单词，可以选择零散的时间，也可以选择相对集中的时间去完成，主要依据个人习惯而定。
提高学习效率不要给自己限定学习环境与条件，只要想学习随时都可以进入学习状态，高效率的学习最怕拖、也怕各种借口。相对安静的环境能让我们学习少受外界干扰，但是保证高效学习的决定因素还是自律。

Answer 4

学习这件事情其实可以说是仁者见仁，智者见智。也就是说不管什么人，关于学习方面都是有他自己的一些看法的。所以如果你问怎样学习有效，每个人给你的结论一定是不同的。下面我来给你介绍几点我认为比较好的学习有效的方式。
1.首先我认为学习的时候一定要自己在比较精神集中的时候去学习，有些人在学习的时候，就是一味的去学习，即使自己已经很累了自己已经没有任何的毅力的时候仍然要去学习。但是这个时候自己的心里根本就放不下任何的东西，脑子里也装不下东西了，所以最好还是去休息一下，做好相对应的放松再去学习，效果才是最好的。
2.而且我认为学习的时候有些人更加适合早上去学习，有些人更加适合晚上去学习。所以说要根据自己的不同的学习习惯去选择时间。如果你感觉早上学习的时候更能够记住一些东西，那你就早上去学习。总之就是去选择更加适合自己的学习方式就对了。毕竟每个人找到真正适合自己的学习方式才是最重要的。
3.而且在每天睡觉之前一定要多想一想，今天到底学到了什么的东西。因为每个人在睡觉的时候，其实他的这个精神注意力都是比较集中的。而且在睡觉的时候可能还会继续在梦里思考一下学习的一些事情。所以说想要学习更加有效的话，也需要在这个睡觉之前去思考这样的问题，这样就可以让你在睡觉之后，把这个东西甚至可以想透。

Answer 5

首先就是要学会合理安排时间，让时间最大化。根据自己的生活习惯安排今日学习时间。今日不忙适当延长学习时间，忙可利用碎片化时间。
2

注意，有效学习最重要的不是学习了多长时间，而是获得了多少知识或者技能，如果每天学习时间是10个小时，可专注时间不到20分钟，那今日学习注定无效。有效的前提就是要合理制定目标。简言之就是大化小，小变精。大目标变成小目标，小目标做到最好。
3

有效学习的第三点就是要适当休息。紧迫的学习有必要，适当的放松也是必须的，累了就休息，没有必要把别人当作参考，别人一直在学习你不学习就会觉得落后，这种想法是万万不可取的。每个人都是独立个体，和自己比，只要你在进步，你的学习就是有效的；只要你觉得充实，你的学习就是有意义的。
注意事项
合理安排时间
注意适当歇息