Question

肚子饿了可是还想减肥该怎么办？

Answer 1

　　肚子饿了还想减肥可以吃一些含脂肪少的食物：
　　苹果：
　　苹果含有苹果酸，可以促进消化，有利于减肥，是不会发胖的。有人说，早上的苹果的金，所以上午饿了，可以先吃一个苹果垫着，过了这一阵就算坚持下来了，然后紧接着就能可以吃午饭了。其实很多时候饿的时候会嘴馋，禁不住诱惑，吃一个苹果解解嘴馋，暂时饱腹一下也是好的，一般上班时候上午时间过的很快，一个苹果扛过一会差不多就可以吃午饭了，但是建议晚上不要吃苹果，苹果晚上吃对身体没有任何好处，还会加重肠胃的负担。

　　黄瓜：
　　黄瓜含有丰富的维生素，多吃可以美容，同时，换黄瓜可是尚好的美容佳品，黄瓜里含有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，因此，饿的难受的时候，可以吃一个黄瓜，可以减肥的，减肥的同时还可以美容哦。上班时候，在包里塞一根黄瓜，没事的时候吃一根，轻轻松松享瘦。
燕麦：
　　燕麦中含有蛋白质和粗纤维，对人体的营养很高。最重要的是脂肪和热量还很少，燕麦可以降低血糖的形成，而且燕麦纤维含量高，耐饥饿，有饱腹感，因此很多人用燕麦来减肥。大尤其是晚上的时候可以食用少量燕麦。取适量燕麦，加入开水，搅匀后几分钟就可以吃了。

　　酸奶：
　　晚上饿了的时候，酸奶具有润肠通便的作用，因此，很多人选择用酸奶来减肥。晚上喝酸奶比较好，晚上如果饿的受不了，可以吃一杯酸奶，可以协助减肥哦。但是，酸奶并不是吃的越多越好，而且，在买酸奶的时候一定要注意，要区分开酸奶和酸奶饮品。很多酸奶饮品，里头含有很多糖，其实营养价值不高，不是真正的酸奶，而是一种饮料，反倒会发胖。

　　少食多餐
　　少食多餐是非常好的养生办法，可以每次少吃一点，多吃几餐，这样就不会觉得那么饿。尤其是女生，胃比较小，所以一会就饿了。但是选择这样吃法的时候，一定要控制好量，不然的话会很危险，适得其反哦。

Answer 2

这个只能靠意志，想一想漂亮的衣服穿不了，没人追，被人笑，这些都是因为胖！比起这些，肚子饿算什么，想一想瘦了以后多幸福，我原来160，现在130，还在继续减，就是靠意志！那些好吃的都不敢吃，只能靠意志

Answer 3

你可以选择吃少量低热量的水果 例如苹果 如果条件允许可以购买营养液 我有朋友就是喝营养液来减肥 效果不错

Answer 4

当减肥已经影响到你正常的生活时，就停止吧。

Answer 5

别亏着自己的肚子，供食不足的话对智力没好处。我教你一个减肥的方法，蛮管事的，如果坚持下来的话一个月20斤不能担保，但10斤是完全有可能的：
首先，脱了鞋子，双手双脚着地（膝盖千万别碰地）保持这个动作在地上爬半个小时，然后再光着脚直立行走1小时。如果是在室外的话就得穿着鞋子了：）