如何快速有效的长高？
您好.我和您以前一样.我16岁173cm.一年半之间指长高1—2cm.我想了解有效张个子的方法....
您好.我和您以前一样.我16岁173cm.一年半之间指长高1—2cm.我想了解有效张个子的方法.
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1保证睡眠拒绝熬夜每天保证八个小时睡眠。2有计划的进行锻炼十六岁也是长身体的时候，不要吝啬你的时间把打游戏的时间抽一半出来运动打篮球吧！3饮食要有规律不要饥一顿饱一顿，早餐也很关键如果你是住校生那就尽量自觉吃早饭，在家的话让妈妈多做一些有营养的相信妈妈是不会吝啬的。平时对于长个方面不要太急不要每天很在意会影响正常的学习和生活，但在锻炼的时候可以多想一想自己长到很高这也是一种潜意识的作用会有一定的帮助。恩想长高个该注意的就这么顿希望米健健康康长高个。
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长高的最有效方法，长高的小技巧
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去测骨龄，估计没得长了
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