Question

刷牙到底要不要刷舌头呢？。。。

Answer 1

Answer 2

聊过很多遍刷牙的问题，像是先刷牙还是先喝水，早饭前刷牙好还是早饭后刷牙好，刷牙每天刷多久最适宜。。。最近又收到小伙伴的私信问，刷牙的时候要不要刷以下舌头啊？今天我们就来聊聊这个话题！

答案是：当然要刷！

要知道我们的舌头表面并不是光滑的，舌苔上的味蕾有高有低，是很容易藏污纳垢的地方，无法想象的话，你可以把它想成家里的地毯，那你或许就该知道它到底又多脏了。

舌头上除了有700多种细菌，还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液，简直就是一个“巨大的”细菌培养基。这些细菌的存在，是导致蛀牙、牙周炎等口腔疾病的根源。舌头上的很多细菌会分解蛋白质，产生一些有臭味的化合物，也就是社交中让人尴尬的口臭。

那么该用什么刷舌头呢？

其实市面上有各种口腔护理产品，如果不知道怎么样选择的话，其实一些简单的办法清洗舌面就蛮可靠的。我们可以使用软毛牙刷轻轻地刷舌面，或者使用背面有专门清洁舌头刷面的牙刷。注意，刷舌面的时候不要太暴力，需要轻柔一点～

因为舌苔上生活着许多细菌，有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌。

也有大量研究表明舌苔中的相当一些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是令人在社交中异常尴尬的「口臭」。

刷牙的同时轻刷舌头，也就是使用机械力的方法去除部分「舌苔」，尤其是掺杂其中的各种细菌，可以有效减少口臭。

Answer 3

好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。

所以，刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。

好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。
原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。

好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。所以，一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查，如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断。

Answer 4

正确的刷牙方式是要刷舌头的，不过是轻轻的刷舌头表面，很轻的，只是将舌头表面的渣和细菌刷掉

Answer 5

当然要刷了，这样可以去掉舌头上的舌苔，对健康有好处。