Question

秋天宝宝应该吃什么水果？

Answer 1

秋天的应季水果有：

一、柚子。

秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多。而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容。

二、梨。

梨子是润燥的，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效。梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。

梨子在生吃的时候还是需要注意的，因为肠胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃。

三、葡萄。

葡萄女性要多吃点，有滋阴作用。而且民间传说，吃葡萄能生男孩呢。虽然说传说只是传说，但葡萄确实对女性有很好的作用，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

四、石榴。

石榴是西域特产，是秋季的季节性食物。是天然氧化剂，很多的化妆品都有用石榴来做的。

五、柿子。

柿子属于北方水果，也是秋季的季节性食物。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等物质。

六、猕猴桃。

猕猴桃又被称为“奇异果”，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力。猕猴桃性属寒凉，一次不宜吃太多。

Answer 2

可以缓解咳嗽和辅助治疗肺炎。而且梨的水分含量高，并富含大量的维生素，能够补充水分，提高免疫力。

2.甘蔗，有清热生津、解毒、润燥、和中的功效，对于大便燥结、虚热咳嗽等，有一定治疗作用。而且甘蔗中含有大量的糖分，儿童的热量消耗比较大，能够提供足够的热量。

3.石榴，有除烦止渴、生津液的功效，对于口燥咽干、津液不足有缓解作用，尤其是对于小儿秋季咳嗽、痢疾，有很好的辅助治疗作用。且其中富含大量的营养物质，例如维生素C、蛋白质，可促进新陈代谢，提高免疫力。

4.葡萄，有利小便、益气血、生津液的功效，而且其中含有大量的矿物质，例如钙、铁、磷等，是儿童的滋补佳品。

5.山楂，有行气活血、消食健胃的功效，对于儿童消化不良有很好的缓解作用。而且山楂中的含钙量很高，每100g果肉含钙量高达52mg，能够为儿童补钙。

温馨提示：秋季容易腹泻，家长在让孩子吃水果的时候，要吃常温的，不能够吃冷藏的，而且一定要清洗干净，避免农药残留。