Question

怎样让自己更加积极向上?

Answer 1

要让自己变得更积极向上，可以尝试以下几种方法：

• 树立积极的心态：意识到自己的思维方式对情绪和行为有很大影响。努力培养积极的思维习惯，关注积极的方面，寻找解决问题的方法，而不是过多关注困难和阻碍。

• 设定目标和制定计划：给自己设定明确的目标，并制定可行的计划来实现这些目标。将目标分解为小的里程碑，逐步实现，这样可以增加动力和成就感。

• 培养自我肯定和自信：重视自己的成就和优点，给自己正面的反馈和鼓励。接受自己的不完美，并相信自己有能力克服困难和取得成功。

• 建立支持系统：与积极乐观的人建立联系，寻找支持和鼓励。与家人、朋友、同事或参加支持性的社交团体建立联系，分享彼此的经验和支持。

• 注重身心健康：保持健康的生活方式，包括良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动。关注自己的情绪和情感需求，学会放松和应对压力的方法，如冥想、呼吸练习或参与感兴趣的活动。

• 学习与成长：不断学习新知识和技能，发展自己的兴趣爱好，追求个人成长和进步。寻找机会参与挑战性的项目或活动，扩展自己的能力和经验。

• 关注正面的事物和积极的人：选择性地关注正面的事物，如启发性的书籍、电影或音乐，与积极向上的人交往，受到他们的影响和激励。

记住，积极向上是一个习惯和态度的养成过程，需要时间和努力。持续地培养积极的心态和行为习惯，积极寻求帮助和支持，你会逐渐发现自己变得更积极向上。

Answer 2

任何事物都有两面,正如有阳光照耀的地方就一定存在阴影.是沐浴在阳光下,还是活在阴影中,关键在于你自己转向的方向.想要更积极向上,就要多去靠近阳光美好的事物,遇到任何困难,都尽量用正面积极的想法去暗示自己.
举个例子,当你面对一项很不喜欢的工作,若你只能看到这项工作的困难,心里的烦闷只会不断累积,这会促使你不断的去逃避、拖沓；但若你多想想工作完成之后,你所能获得的好处,比如成就感、上司的认可、金钱、毫无心理负担的休闲放松等等,你会发现心里的烦躁一点点消失了,你能平和专心的投入进去了.
每克服一项困难之后,都用获得的好处鼓励自己,强化心中的积极情绪,就能为你的心注入更多的阳光,打败困难带给你的阴影,你就能越来越积极的面对所有的遭遇了.