Question

香蕉加热后吃有什么特殊功效吗

Answer 1

通过烤热香蕉的外皮，香蕉皮里有很多有益的营养，比如低聚糖，可以让皮里的营养更多进入到果肉里，这样吃含大量低聚糖的果肉，可促进肠道有益菌大量生长，并能增强排便能力，同时还有美容作用。

香蕉的其他好处：

1、营养与免疫：缓解贫血，避免感冒

香蕉富含多种营养素，其中关键的一种是膳食铁元素，通过补铁能促进血红细胞和血红蛋白的产生，加强供血，缓解贫血，并且促进营养输送到全身。

2、神经系统：强化神经，经期调节

吃香蕉能够维持血糖正常，从而缓和神经系统，有镇定意识、放松身体的功效。这归功于香蕉中的维生素B族，因此，通过神经系统强化和放松，它也能改善情绪和减低压力。

扩展资料：

香蕉的注意事项：

1、不能和土豆同食

如果两样食物一起食用或食用的时间没有相隔十五分钟的话，两者所含有的元素会发生化学作用并产生一定的毒素。

2、不能和酸牛奶同食

酸牛奶能降低胆固醇。空腹喝酸奶会因胃内的酸度太强，乳酸菌在胃液里很难存活，降低酸奶的保健作用。与香蕉同食则对身体健康无益。

参考资料：人民网-5种水果加热着吃营养更高

参考资料：人民网-香蕉的功效有哪些？注意香蕉不能和这些一起吃