我16岁了,可以喝咖啡吗?
展开全部
16岁可以喝咖啡,但是每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5~3毫克,对于30公斤重的儿童和青少年来说,约为75~100毫克咖啡因是安全的。
咖啡豆含有大约100种不同的物质,包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等,每100克速溶咖啡中,含咖啡因44~100毫克;每100克调制咖啡中,含咖啡因64~124毫克。
咖啡是一种兴奋剂,对人体会产生很多影响,它可利尿、刺激中枢神经和呼吸系统、扩大血管、使心跳加速、增强横纹肌的力量以及缓解大脑和肌肉疲劳。
扩展资料:
但需要注意的是,部分对咖啡因敏感的人可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感,类似“茶醉”的现象。建议消费者根据自身情况调整频次及饮用量。适量喝咖啡可降低糖尿病风险;
国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为,糖尿病患者可以适量饮用咖啡,纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。糖尿病患者喝咖啡时,应当注意控制添加糖的摄入量。
参考资料来源:人民网—喝咖啡真会致癌吗?孕妇儿童是否能喝?
参考资料来源:百度百科—咖啡
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询