水喝少了对身体怎样
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1、脱水而导致血液浓度增大时,为了不让血液中物质沉积,心脏也会增加收缩力量,从而使血压升高。
2、缺水状态,人体的神经内分泌系统就会分泌血管活性物质,促使血液集中往头部输送,进而达到对脑部补充水分的作用,所以脑力劳动者更加不可以缺水。
3、当器官水分不足时,器官细胞首当其冲受到影响,当身体摄取水分不足时,血管渗透压增加,这样会造成细胞脱水,细胞脱水变皱,其内在机能必会受到影响。
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注意事项
1、便秘的人。早起后喝水,有助于肠道蠕动,便秘患者每天饮水量应不少于1.5升,便秘较严重的喝些毛尖绿茶。
2、胖人。体重越大,需要的水分就越多,每公斤体重每天应喝30毫升以上的水,胖人在饭前喝点水或汤,有助于增加饱腹感和胃肠蠕动,对减肥有很大的帮助。
3、喝酒的人。很多人醉酒后嗓子不舒服,感觉发干,这主要是酒后失水引起的,喝几杯温开水有利于稀释酒精、保护肝脏、补充水分。
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