Question

什么样的体质吃不胖

Answer 1

1、本身具有瘦人体质的人。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。

2、瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失的人，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖。

3、分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态。

扩展资料

如何变成瘦人体质

• 1.多吃碱性食物如：醋、柠檬。

• 2.下午6点过后禁食淀粉类食物。

• 3.避免摄入过多肉类、奶制品、牛肉、火腿等酸性食品。

• 4.养成早睡的习惯。

• 5.保持心情愉悦，避免情绪紧张。

• 6.避免过度劳累的工作和运动。

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