Question

草莓的功效是什么

Answer 1

一、草莓可以保护视力

草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效。 

二、草莓可以助消化、防便秘

草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

【扩展资料】

1、草莓的营养价值

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。 

尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

2、草莓的生长习性

草莓喜温凉气候，草莓根系生长温度5-30℃，适温15-22℃，茎叶生长适温为20-30℃，芽在-15-10℃发生冻害，花芽分化期温度须保持5-15℃，开花结果期4-40℃。草莓越夏时，气温高于30℃并且日照强时，需采取遮荫措施。

草莓为喜光植物，但又有较强的耐荫性。光强时植株矮壮、果小、色深、品质好。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱不利草莓生长。

草莓根系分布浅、蒸腾量大，对水分要求严格，但不同生长期。草莓对水分的要求又稍有不同。早春和开花期，草莓需要衣分直小低于土壤最大持水量的70%．果实生长和成熟期需求最多，达80%以上，采收之后，抽出匍匐茎和发新不定根，也需土壤含水量不低于70%，秋季是植株积累营养和花芽形成期，土壤水分也不得低于60%，草莓不耐涝，要求土壤有良好通透性，注意田间雨季排水。

草莓宜生长于肥沃、疏松中性或微酸性壤土中，过于粘重土壤不宜栽培，沙土多施厩肥，勤灌水，也可种草莓。

Answer 2

*莓是一种酸甜可口的水果，它不仅可以满足我们的味蕾，还有许多令人惊喜的功效。*莓富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助我们保持年轻活力的肌肤。无论是吃*莓还是将其敷在脸上，都能为我们带来温悦亮肤的效果。所以如果你想拥有健康亮丽的肌肤，*莓绝对是一个不错的选择。
*莓还具有降低血压和改善心血管健康的功效。它富含天然水溶性纤维和抗氧化物质，可以减少体内有害物质的积累，并降低胆固醇水平。这对于预防心脏病和中风非常有益。所以，如果你是一个关心心血管健康的人，那么每天吃一些*莓绝对是个好主意。
除此之外，*莓还有助于控制体重。虽然*莓本身并没有多少卡路里，但它富含纤维和水分，可以增加饱腹感并延缓消化过程。这意味着吃*莓可以让你更容易控制食欲，减少过量进食的可能性。如果你正在努力减肥或保持身材，那么*莓绝对是一个美味又健康的零食选择。
*莓还有助于改善消化系统的健康。它富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和其他消化问题的发生。*莓还含有一种天然酶质，可以帮助分解食物中的蛋白质，并促进肠道菌群的平衡。所以，如果你经常遭受胃痛或消化问题的困扰，不妨多吃一些*莓来改善你的消化系统健康。
*莓还有助于增强免疫力。它富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助我们预防感冒和其他疾病。*莓还含有一种特殊的化合物——植物鞣质，它具有抗病毒和抗菌作用。所以，如果你想增强免疫力，预防常见的疾病，那么*莓是一个很好的选择。
*莓不仅是一种美味水果，还有许多令人惊喜的功效。它可以帮助我们保持年轻活力的肌肤，改善心血管健康，控制体重，改善消化系统健康和增强免疫力。所以赶快享用*莓吧，让它为你带来健康与美丽！

Answer 3

草莓含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，有改善便秘、美容护肤、护眼明目的功效。
1、改善便秘：草莓中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，以改善便秘。
2、美容护肤：不良的饮食习惯、阳光照射和环境中的污染物，都有可能导致皮肤老化，草莓中的抗氧化成分可以帮助改善肤色、淡化皱纹，有美容护肤的功效。
3、护眼明目：草莓中有丰富的胡萝卜素与维生素A，可帮助缓解夜盲症，具有护眼明目之效。