Question

维生素的分类及特点

Answer 1

维生素分为水溶性和脂溶性两大类。

水溶性：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、维生素C、叶酸等等。

脂溶性：维生素A、维生素D、维生素E、维生素K    维生素A有促进生长，维持上皮组织如皮肤、结膜、角膜等正常功能的作用，并参与紫红质的合成，增强视网膜感光力，参与体内许多氧化过程，尤其是不饱和脂肪酸氧化。

维生素的共同特点：

（1）维生素或者其前体都在天然食物中存在，但从未有一种天然食物含有人体所需的全部维生素。

（2）在体内既不供给热能，也不构成机体组织。

（3）每日需要量极少，通常以毫克，甚至微克计。但却是维持机体的正常生理功能所必需。

（4）在体内不能合成或者合成的数量不能满足机体的需要，必须由食物供给。

扩展资料：

维生素的作用：

1、维生素A与皮肤正常角化关系密切。缺乏时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔为小角栓堵塞，严重时影响皮脂分泌。

2、维生素B6与氨基酸代谢关系甚密，能促进氨基酸的吸收和蛋白质的合成，为细胞生长所必需，对脂肪代谢亦有影响，与皮脂分泌紧密相关，因而，头皮脂溢、多屑时常用它。

3、维生素C被称为皮肤最密切的伙伴，它促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命，是构成皮肤细胞间质的必需成分。

参考资料来源：百度百科—维生素