经常做眼保健操有何好处
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眼保健操可以提高人们的眼保健意识,调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论,结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩,使眼内气血通畅,改善神经营养,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
正确操作的眼保健操同用眼卫生相结合,可以控制近视眼的新发病例,起到保护视力、防治近视的作用。如果做眼保健操马马虎虎或者是姿势穴位不正确,起不到应有的作用。
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眼保健操的由来
北京这座城市,是眼保健操推行的第一个城市,眼保健操的诞生与由来,是因为一次健康普查。一九六一年,这年北京市教育局在全市范围的中小学生中进行了一次视力普查,得到的结果是小学生和初中生以及高中生近视率,依次为10%、20%、30%。
这些学生的患近视眼的几率随着其年龄的增加而增加,当时正值国家建设的重要时期,很多岗位都对视力有要求,因此保护学生们的视力就成了当务之急,所以才有了后来的眼保健操。
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