Question

肠胃不好，可以经常喝酸奶吗

Answer 1

胃病患者可以多喝一些酸奶。

因为酸奶当中的乳酸杆菌能抑制人体中一种叫做幽门螺杆菌的细菌，而这种幽门螺杆菌正是引起胃溃疡的祸根，而且酸奶也可以起到保护胃粘膜的作用。

酸奶是牛乳经乳酸菌发酵后形成的。经发酵后的牛乳,其蛋白质会分解成更细的生态和氨基酸，营养成分更有利于人体的吸收。牛乳中富含的钙、铁等元素。处在酸性环境中，人体吸收率更高。乳酸菌能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，帮助消化，所以一些人喝牛奶会胀气、消化不良，但喝酸奶不会有这种不适感觉

拓展资料：

胃病患者饮食注意事项编辑

①三定：

（1）定时：早餐6点左右，午饭12点左右，晚餐6点左右；也可在上午9点，下午3点左右或晚上9点左右适当加餐。

（2）定质：每餐应保证一定质量，吃易消化、营养丰富的食品。

（3）定量：早、中、晚三餐的合适比例是3∶4∶3。

②三要：

（1）要慢：细嚼慢咽。

（2）要烂：饭菜松软，易咀嚼，易消化。

（3）要热：饭菜应温暖，不宜偏烫或冰冷。

③三不：

（1）不负重：饭前饭后不剧烈运动，不从事重体力劳动。

（2）不生气：进食时应保持情绪稳定，不恼怒生气。

（3）不受凉：腹部应注意保暖，不受风寒