Question

长期熬夜会长白头发么

Answer 1

长期熬夜是会导致白头发的。

生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等会导致少白头、此外，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。

爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等，有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。

扩展资料：

预防方法：

1、在饮食上，多吃含维生素B族及铜、锌、铁等微量元素的食物，这些微量元素也是合成黑色素不可缺少的原料。黑芝麻、核桃、何首乌等对白发变黑也有相当大的帮助。

2、平时保持愉快的心情，注意劳逸结合。精神过度紧张，忧虑焦急和严重的精神创伤，以及严重的头痛，都会使机体神经功能失调，导致毛发营养失调，引发白发。

3、同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。

参考资料来源：人民网-有白发就意味着开始老了吗?人为什么会长白头发

参考资料来源：人民网-少白头是什么原因？该怎么办